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放回到啞鈴架上,換了兩隻25公斤的啞鈴。

秦羅織看著他拿過來的兩隻小啞鈴,眼睛裡流露出一絲鄙夷的神情。

“別小看這兩隻小啞鈴。”甘棠心無芥蒂地笑:“我一樣能用它練炸你的三角肌。”

甘棠將啞鈴遞給秦羅織,轉身站在了她身後。

他輕輕捏了捏秦羅織的肩和大臂兩側柔聲細語:“坐姿側平舉這個動作運用的是三角肌中束的外展功能。動作的要點是先啟動三角肌,帶動大臂,由大臂帶動肘關節和小臂。而不是靠揮動小臂,或者翻腕來完成動作。按你的錯誤動作去練,遲早手腕要傷。”

“來,跟著我的口令做動作。”甘棠再次扶住了秦羅織的手肘:“手腕放平,不要下垂,也不要上翻,手肘抬高。”

秦羅織按照甘棠的指導練了起來,只七、八個動作她的三角肌便開始酸脹。

“這小孩,有點東西。”秦羅織暗道。

“不要放棄!繼續!你還可以再做兩個!加油!三、二、一……最後一個!好棒!加油!”

甘棠把一組動作數的亂七八糟,硬是誆著秦羅織多做了幾個。

果然,健身教練不會數數的傳言是真的。

一組動作完成,甘棠從秦羅織手裡接過啞鈴放在了地上。

秦羅織從眼尾瞟了一眼甘棠問:“你哪年的?”

甘棠愣了一下答:“我96年的。”

秦羅織說:“我92年的!”

甘棠怔了一下。

須臾,他才反應過來秦羅織在暗指他剛才稱呼她“小姑娘”不妥。

甘棠識趣地叫了聲:“姐姐!”

秦羅織對著甘棠勾勾手指。

甘棠彎腰將耳朵湊了過去。

秦羅織俯在他耳畔說:“我不買私教課!”

她的語氣斬釘截鐵,不容置疑。

甘棠本來想回她一句:“我也不賣私教課。”

見秦羅織那冷冰冰,又傲嬌的表情十分撩人,他又忍不住想逗她玩玩。

他索性拉過一片啞鈴,盤腿坐在上面,仰頭看著秦羅織,擺出一副要跟她促膝長談的姿態。

秦羅織也直視著甘棠,面無表情,一副:“請放馬過來!”的樣子。

與秦羅織第一次四目相對,甘棠陷入了迷離恍惚之中

她的眼睛冷冽清亮,卻琢磨不透,如結了冰的湖面,其下穿行著無數的暗影。

秦羅織也偏頭看著甘棠的眼睛,看的很入迷。

毋庸置疑,甘棠相貌十分出眾。

他的面容俊秀乾淨,經過長期專業訓練的身材健美挺拔。

嚴肅時眼神犀利,狼性十足。

笑起來虎牙尖尖,又暖又奶。

此刻,他那黑如點墨的雙眸正凝視著她。

有細微的金色光焰在那濃郁的黑色裡隱隱跳動,點染出絲絲暖意。

秦羅織輕輕皺起了眉頭:“這雙眼睛,我好像在哪裡見過!”

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