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幾人看她的動作有些傻眼,怔怔的坐在那裡,都沒反應過來。

安初夏笑著看了他們一眼,“你們試試這個動作,看看用的是哪裡的力量?”

“真……真弄啊?”左小心學著她的樣子半掛在床邊,還有些不確定。

安初夏卻一點也不擔心,因為知道他們別說翻身上來,可能連腿都抬不起來。

果然,根本沒到需要她去保護的那一步,直接提腿都提不上來。

而這時他們也發現了,竟然真的需要肚子用力。

試了幾下,都沒能上得來,終於都放棄了。

“哇,竟然真的是肚子用力,這麼神奇嗎?”左小心落下來,很是驚訝的回頭看向安初夏。

她這驚訝的反應,讓安初夏一下笑了出來。

其實這還真不是什麼高難的問題,但凡有點健身常識的人都會明白,甚至都不需要上什麼私教課,短影片一刷一大堆,大資料多推幾天,就能說得一套一套的。

可這個世界還有資訊壁壘,沒有那麼發達的網路,更不用說智慧手機。

那他們獲取資訊的途徑也只有單一的學習、書籍,而不打算了解這些的人,也根本不會去看這方面的書。

想到這裡也就不覺得有什麼不對了,直接說道,“這不是肚子,是叫核心肌群,你們現在可以加強這裡的練習。”

“就算時間有限,可越是這樣反而不能急,欲速則不達,一樣一樣的從基礎補短板,反而能達到意想不到的效果。”

左小心點了點頭,隨後笑著說道,“初夏,我喜歡你這樣的老師,更有方法。”

“我也是……”其他人也忙跟著點頭。

安初夏雖然笑著,可還是輕哼了一聲,邊躺回自己的床,邊說道,“你們少給我畫餅,如果不是為了不擦廁所,你當我願意費這個腦子?”

“這怎麼能是畫餅呢,我們可是真心實意的。”幾人已經習慣了她的說話方式,甚至有些詞已經明白她什麼意思了。

葉楚楚甚至直接走了過來,趴在她的床邊,“是啊是啊,你是真的厲害,我就奇了怪了,同樣是十八歲,你怎麼懂這麼多,都是哪裡學的啊?”

“懂的多也就算了,腦子還聰明,我們幾天學不會的東西,你竟然一學就會。”歐陽月也在不遠處跟著附和。

安初夏忙擺了下手,“行了行了,你們就別給我戴高帽了,抓緊睡覺,明天早上就教你們怎麼練。”

“好嘞!”幾人頓時整齊的回答著,回自己床上睡了起來。

而他們不知道是,此時寢室門口,站在那裡好一會的杜小菲,也露出欣慰的笑容,轉身離開了。

安初夏雖然給大家安排了田忌賽馬的戰術,可現在比賽的方式也只是猜測。

一但比試的時候不是任他們選擇,那凌可很有可能就是她的對手,所以也不能單練著別人,她也得努力不是。

於是她也第一次著手給自己寫起了訓練計劃。

鑑於一個多月的瞭解,她對現在這個身體狀態已經很清楚。

可以說,不但做社畜時候的她比不了,就是大學時期的最‘巔峰’狀態,也比不了。

真的不知道是這個年代的人都如此,還是她這個身體的人太能折騰,才換來這麼一個好身體。

有了好身體,對她來說當然是好事,而且現在看來沒有太過明顯的弱項。

體能好、爆發力好,甚至耐力也不錯,唯一差一點的就是柔韌性,但他們的訓練恰恰沒有多少需要這個的。

所以想提高此時各項訓練的成績,對她來說並不難,只要累積足夠的訓練量和熟練度就可以了。

於是在其他人看起來,她似乎依舊沒有多拼。

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