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拍牌的大爺好像練過鐵砂掌一樣，把牌拍在桌上狠狠的搓著，忘記自己的心臟裡邊還安有支架，忘記了他們中的糖尿病，忘記了孫子、孫女的晚飯還沒有饅頭。
在那個時間，彷彿世界就剩下了牌桌，他們就是那個世界的主宰，認真的玩、玩的認真，這就是忘我，這就是拳中的境界。
這就叫生機盎然。
這就是天地乾坤之理。
這就是武學的最高境界。
拿著這個勁、吊住這種感覺去練拳。
你就是內家。
因為內動了、心動了。
除此都是扯淡耳。
練拳就能養生，練拳就能長壽，養生與練拳不相悖，要掌握這個度。練拳生活需要刺激，但是刺激要有時有度，偶爾打噴嚏可以鍛鍊內臟，但我們不能時時處處打噴嚏，那會傷了身體。
掌握了這個標準與深度，你就jīng熟了內家。
這個jīng熟了，你自然就知道怎樣去養生了。
學佛要修心，練拳也要修心，練的七竅玲瓏生機盎然。
佛在靈山莫遠求
靈山只在汝心頭
人人都有靈山塔
好向靈山塔下修！
李逵之流注定不會是武術的最高境界，因為xìng格，因為他不想去改變自己，喪失了自己繼續提高的機會。張飛的境界永遠趕不上關羽、趕不上諸葛武侯。
練內家拳要“柔”，這個“柔”不光是指身，還指的是“心”。剛中有柔，柔中有剛，剛柔相濟，如弓弦緊了松，慢了繃，不緊不慢才為功。
人老了會掉牙，沒聽說誰老了掉舌頭的，借用我弟子的一句話，“柔恆強”；舌頭比牙柔軟，這個柔方能持久，但人不能靠舌頭吃飯，要靠牙，因此要剛柔相濟。
諸君都有28－32顆牙齒，但諸君只有兩顆虎牙，也就是尖利的牙齒。這是上帝他老人家告訴你，每個月30來天，你吃兩三次肉就足夠了。
呵呵！尖利的牙齒是撕咬用的，人與猛獸不同，只有2－3顆啊！其實人的身體要想健康，不能每天大魚大肉的。今人體質差和胡吃海塞有很大的關係。因為他們不練拳，領悟不到人身體構造中這些玄妙。
人的嘴的構造也是“道”，是你沒從內家拳中練出靈xìng，體悟不到這些自然生化之理。
人的身體內的奧妙無窮，處處都是拳意，都是功夫。
練到才能悟道也。
人老腿先老，我們看那些步履蹣跚的老人，年到高齡拄著柺杖，一寸寸的向前挪動步子，他的經脈血肉已經慢慢的長死了。因為時光，因為缺乏有效的鍛鍊，慢慢的邁不開步子了。我們誰也不想做這樣的老人。
這個在形意拳裡很好解決，“槐蟲步”就是妙法，持之以恆，老了不會邁不開步子。
世間之人對他人的祝福都是侷限於“生rì快樂”，因為十丈紅塵眾人他的目光僅僅侷限在他能看到的世界裡。
佛家的一些高僧們對世人的祝福卻是“死rì快樂”！在人間走過一生，最後能“一笑西行”，才是一個人最大福份。
“順生人逆修仙！”這句話，不知如今諸君有甚新感悟呢！
個人以為形意實乃“與天爭命”之法也。
對全身系統的鍛鍊，在拳裡“jīng氣神”都練了，並非只練一處一地也。
這就是內家拳與競技體育最大的區別。全國冠軍未必能在三體式子上面勝出你是這個道理。
“天才”比“人才”就多了個“二”字，這個“二”我理解為“執著”！
有了正確的道路，就需要你執著的走下去，勝利就在前面。
多做自我按摩，多瞭解自己
