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身法”。
這個只是在家族的看護下，偶爾的練習下而已。當時父親也不講為什麼，自己也想不出來。
父親教過捂著耳朵站過雞步，也就是雞形的定勢步子，各支系的傳承不同，這個就不用統一了，一腳dú lì、一腳離地或者半離地都可以，捂住自己的耳朵，你會發現很難掌握平衡。玩的時間長了，慢慢的站的穩當了，從中也發現了耳朵，那種在武術中保持人身體平衡的那種特殊的功用。
玩這個如果眼睛閉上那效果就更好了。
虛虛實實神會中
實虛虛實手行功
這些東西目前在地球上還沒人吐露過，我作為外星人在地球的唯一代表，今天就破個例了。
呵呵！說個笑話而已。
內家不是換好衣服站好姿勢才叫練拳。
練拳這個玩意得融入你的生活，在rì常生活中不離拳意，從生活中去找方法。只要動腦筋，辦法總比困難多。
內家都知道本來就是很難，在練習過程中，也適當的得給大夥打打氣。沒準你就能創造獨一無二的訓練方式，沒準你就是下一代的形意宗師。
形意拳門最忌諱就是“口練”，邊練邊說的人，氣是“摟不住”的，有點功夫都從喉管跑了。
還忌諱“坐練”，練完了大屁股一撅就坐下了，練功夫汗毛孔都是開的，氣血都跟著動，一坐就出毛病了，和汽車的急剎車一樣，對發動機什麼的都是有傷害的。
中醫還講“夏不睡石”呢！防止yīn氣入體，練武的人更要“嬌氣“，因為不練功夫的人，他的穴道他的經絡是一輩子也打不開的（特殊修行方式除外）。
你的穴道是開啟的，你受的傷害可能比不練武的人還大。
形意拳我最喜歡的是“意練”！
不方便練拳的時候思想在練，隨時帶著拳意，那時間長了長進就大了。練拳進入內家的境界的標準，就是開啟活躍你的大腦，你的思維會隨著練拳慢慢的變得縝密，脾氣慢慢變得沉穩謙和，走路肚子領著走，絕對沒有外八字的步型，最起碼的腳尖順直。
走路的時候肩膀不會左搖右晃，形意拳出腿踢人的時候，肩膀都不動，走路怎麼亂晃肩膀呢？
兩肩膀總是下垂的，沒有端著肩膀的，因此練形意的給人感覺就是手臂被比較長，走路有個猿像。
面部總是舒展的，內家高手沒有整天愁眉苦臉的，這樣的面部表情，影響內息的執行，時間長了傷身體。
練拳多了、功力深了，心理承受能力慢慢的加強會越來越強。
集中營最可怕，也不見得比站一小時三體式可怕。
練功就是吃苦。抵禦身體、生理和心理的兩種痛苦，磨練自己的意志，達到你自己的武道最高峰。
透過內家拳的練習，如果你真學進去了，你會發現你越來越能“容事”。
天下啊！能使你發火出手的事情越來越少了。呵呵！
天、地、人三根能凝結於身，此人將得武道乾坤也……
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………【53 六大形象合說】………
形意拳寫到這裡，該做一個小小的總結。
練到這個地步該有點自己的東西了。習武要自己體悟出點什麼。
學我者生，像我者死！
形意拳學拳叫“畫東西”，這個不是西方的油畫，而是國畫的潑墨山水，和師傅學畫畫先要臨摹模仿，學那個樣子，然後才是神韻，這個神韻師父是教不來的。
師父可以告訴你這條路，你自己獨自
