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如果連向下半身滾槓鈴都做不到，那還有一個辦法可以逃生，這個辦法的危險性要稍高一點。就是將槓鈴像蹺蹺板一樣左右搖擺。
把槓鈴放在胸上，一隻手支住握杆，另一隻手從上面提住握杆的另一端。然後兩手同時用力，使槓鈴像蹺蹺板一樣左右搖擺，當搖擺到一定程度的時候，一邊的槓鈴片就會從握杆上脫落到地上，因為槓鈴片的外側沒有固定槓鈴片的裝置，就是說槓鈴片只是穿在握杆上，可以活動。如果一邊的槓鈴片脫落，那槓鈴左右的重量就會失去平衡，結果一下子倒向重的那一邊。就像兩個人玩蹺蹺板時，一個人在落地時突然跳離了蹺蹺板，那另外一邊的人肯定會迅速落下來。採用這種方法從槓鈴下脫身，也難免造成肋骨骨折或者肘關節、肩關節的損傷，但是與握杆砸到脖子上相比還是安全多了。如果幸運的話，受點輕傷就可以逃脫槓鈴的重壓。
&ldo;警察中也有精通健身練習的人，他們當然知道這種情況可以採取滾動槓鈴或者蹺蹺板方法脫身。所以當我們摔跤隊報警說槓鈴砸在死者脖子上的時候，警察局的刑警一科就開始行動了。&rdo;
刑警一科是專門負責兇殺案的科，就是說警方一開始就把這起事件當作謀殺對待，可是得到的結論卻是事故。
&ldo;如果是普通的握推器，那這種死法很明顯就是他殺。可換成史密斯握推器，就一定是事故嗎?&rdo;
&ldo;用史密斯握推器練習握推時，如果發生危險情況，既不能把槓鈴滾向下半身，也無法透過蹺蹺板方法使槓鈴片脫落，所以一旦發生事故是無法脫身的。&rdo;
史密斯握推器的結構決定槓鈴只能上下垂直運動，而且不可能傾斜。當然，也就無法水平方向移動，更不可能像蹺蹺板一樣左右擺動了。史密斯握推器上的槓鈴就和電梯一樣，既不能飛出軌道，也不能傾斜。這雖然意味著發生事故後無法脫身，但並不意味著無法利用它殺人。只要讓高度調節器離開掛鉤，那麼槓鈴就可以直落下來，這樣殺人恐怕比普通握推器還要方便。
&ldo;你還記得現場的情況嗎?&rdo;
我早就想把那恐怖的景象忘記，不知道它已經在我的噩夢裡出現過多少次了。可是那情景是我一生也忘不了的。高度調節器就停在脖子上方十幾厘米的地方，在槓鈴下落的過程中已經來不及掛在掛鉤上。
&ldo;首先，不把丹下弄到那樣的位置就無法實施這種殺人。但是，法醫從屍體上的死斑判斷，並不是死後被移動到那裡的，所以如果不是事故的話，那史密斯握推器就是犯罪現場。難道是丹下自己躺在那裡的?還是犯人將坐在長凳上的丹下突然按倒，然後將二百四十公斤的槓鈴砸在他的脖子上的呢?&rdo;
有這樣的可能性。
&ldo;但是，如果被突然按倒的話，腦袋也不可能鑽到握杆下面去呀，應該是後腦勺磕在握杆上才對呀。&rdo;
恩，沒錯。我想起了丹下教我練臥推時的情景，當時我就是在躺下去的時候後腦勺磕到了握杆上。必須得從握杆下面鑽過去，才能達到訓練的位置。如果躺在握杆之前那還得把人推到握杆下面，如果推個孩子，那還有可能，可如果想把丹下老老實實地推到握杆下面，那簡直是不可能的。
我只想到了一種可能性。
&ldo;如果當時槓鈴停在支架很高的位置上，那會怎樣呢?那麼躺下的時候即使不會磕到後腦勺，而且躺下的位置可能正好是用脖子對準槓鈴的握杆。&rdo;
高度調節器可以使槓鈴停止在史密斯臥推器的支架的任何高度上，如果高度非常高的話，那即使躺下後槓鈴握杆正對胸部，也躺下時不會磕到後腦勺。
&ldo;這也不可能。&rd
