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持續的時間也減短了,許多老人甚至舉步維艱,連走路、喝水和吃飯等日常生活都要依賴別人的幫忙(見老化時,日常生活作息因難程度圖)。
貧血現象:
身體的造血機能因為骨髓的老化而減退,貧血是常見的結果。
掉髮:
不論男性或女性,當生理系統老化時,掉髮是常見的伴隨現象,這是由於頭髮毛囊的萎縮,而且頭髮生長的速度也減慢了。
老化時,日常生活作息困難程度圖(百分比)
性功能的衰退:
這是最令人困擾,可是又難以啟齒的,我們通常以為老年人的*是不重要的,不過我說“等你老了就知道”。因為統計的數字顯示,人們在老化的過程中最在意的,其實就是性功能的變化。以男性而言,40歲以後*持續的時間會明顯縮短,在*的過程中經常尚未達到高潮就無法持續*,對女性的困擾在於除了*降低了、沒有性趣,而且還在親密行為的過程中,生殖器官因缺乏分泌潤滑液變得乾燥,經常造成男女雙方疼痛不適的感覺。
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老化的心理特徵
如果我們老年時,思考能力減退了,那會不會造成情緒的障礙呢?答案是Yes。過去的許多文獻資料指出了老化時人格及心理變化的特徵:
由於記憶的能力減退,所以工作時的效率變差,而且容易不耐長時間的工作,因此在職場上會有挫折感與無力感。
由於面對環境變化的適應力不佳,因此感情及情緒較年輕時脆弱。加上腦部控制情緒的大腦皮質區也會同步退化,所以容易生氣,變得愛哭,人格呈現走極端的思考模式,對環境充滿不安全感。
自尊心會變得很強烈,容易焦慮,有時會有類似*妄想的情緒出現。
如果沒有同年齡的朋友,老化會使人個性變得較孤僻,逐漸失去社交及社會功能,變得不易溝通。
因此呼籲,邁入45~50歲的中年朋友,如果經過自我檢視發覺自己已經出現了以上的類似情況,請注意,老化的資訊已經悄然來臨,此時做預防或延緩老化的工作,仍然來得及。
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原發性老化的原因(1)
原發性老化是隨時間緩慢發展而不停止的老化過程,然而遺傳的因素的確使得有些上天的寵兒,老化的速度較慢,但是我們多數人都是凡人,所以充分了解老化的本質以及如何預防老化是現代人不可不知的。
生物時鐘學說
計算人類年齡的方法有兩種,一種是實際年齡,這是依據時間單位來計算的,一般是以年為單位,目前聯合國及世界衛生組織就是以65歲作為界定老年的標準年齡。而另外一種較抽象的年齡標準是生理年齡,這是用來衡量身體的功能的指標。
1。 衡量身體功能的指標——生理年齡
對於生理年齡,雖然有許多的研究試圖定出計算標準,但是多半是對身體的外觀作主觀的描述,因此一般在研究生理年齡時,研究者多半建議只要與同年齡的朋友作比較,就可以自我評估。那究竟有沒有量化的標準呢?我們在下文中會有一個計量模式提供給您作參考。不過提到生理年齡與實際年齡之間的關係的話,通常兩者不會同時或平行進行,也就是說,老化的程度會因人而異。如果您比同年齡的朋友擁有比較好的心肺、代謝及運動生理功能,那就表示您比同齡人而言,有比較年輕的生理年齡;反之,如果心肺、代謝及運動生理功能較差,生理年齡就比較老。
生理時鐘學說圖
2。 無法預防但可以延緩的——原發性老化
原發性老化,是指人體隨時間緩慢發展而不停止的老化過程。這是在研究老化的領域中,最容易理
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