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到天地靈氣，將之引入體內，迴圈不休，並且利用這些靈氣來施展一些淺顯的法術，是修煉者的入門境界。
煉氣的要訣無非是專心呼吸、輕鬆舒適、靜觀其變、順其自然、自然而然。
周曉棠一分鐘也不想浪費，便開啟《煉氣訣》，開始按照步驟嘗試引氣入體。
周曉棠盤膝而坐，雙手抱太極置於丹田上下，然後緩緩地閉上眼，努力讓自己的意識放空，進入無想之境。
她感受自己體內，不一會兒，便發覺丹田裡隱隱有一絲髮熱。雖然發熱，卻無燒灼之感，只覺得渾身暖氣十足，彷彿置身於下午的陽光之下，有種說不出的舒服。
這感覺一閃即逝。周曉棠心想，這莫非就是靈氣？但是祖父說過，引氣入體要好幾個月的時間，她怎麼可能不足半個時辰就感受到靈氣呢？
周曉棠又嘗試讓靈氣在體內遊走了一個小周天才停下，她覺得神清氣爽，渾身通泰。她休息了片刻，又開始靈氣迴圈。
第二天一早，周穎蓮來了。
周穎蓮驚訝地看了周曉棠半晌，道：“二妹，你已經引氣入體了！……”。
周曉棠驚喜道：“是嗎？那真的太好了！我也不知道是怎麼回事！睡一覺就這樣了……”。
周穎蓮笑了，羨慕道：“那一定是你的靈根好的緣故，所以感應靈氣比別人快。對了，祖父讓我來教教你修煉之事，等會我就開始教你……”。
周曉棠鄭重朝周穎蓮施了一禮，道：“多謝大姐姐！”。
傳道之恩，哪怕只是淺顯的入門知識，也是值得尊敬的，周穎蓮受了周曉棠這一禮。
周曉棠已經見識到了修煉的神奇，僅僅只是有無靈根，待遇便是天壤之別……她迫不及待想要開始修煉，變強。
周穎蓮喝了口茶，就開始講了起來：“二妹，你可知道，這天地之間，遍佈靈氣，我們修道之人，便是要引氣入體，令天地靈氣為我所用，淬鍊身體，凝聚靈力，從而掌握巨大法力，得以飛天遁地，移山倒海……”
周穎蓮又道：“煉氣就是煉精化氣，就是將身體精血煉化為靈氣……說到煉氣期境界，家裡你的父親和三叔都是煉氣期第七層，我是煉氣期第五層，而我的母親則是煉氣期第八層，都只待將來進入築基期。”。
“築基則是將天地靈氣真正化為己有，打通全身經脈，伐毛洗髓……而要築基，需要煉氣階段能夠把全身經脈全部打通，為靈氣的迴圈打通所有路徑，能領悟到天地的迴圈規則。”
周穎蓮談到靈根，她有點驕傲地說：“雖然我和二弟都是三靈根，但我的靈根資質更高，三個靈根全都是中品，二弟則有兩個靈根是下品，下品靈根是終生也不可能問鼎金丹，因為下品靈根絕對無法凝練那麼多靈力。”
周穎蓮還告訴周曉棠，她的母親、周光正和未能謀面的三叔都是下品靈根，對於他們而言，修煉的頂點就是築基圓滿了。
但築基圓滿，也很難做到，家中也只有祖父和大伯父剛剛進入築基初期。
至於金丹期、元嬰期、化神期的修煉，周穎蓮不瞭解。對於周穎蓮而言，這些都是書中所說，和現實扯不上邊，大致跟二妹妹說說，瞭解一下也就罷了。
周穎蓮又指點了周曉棠一些引氣入體的基本知識，指著《煉氣訣》對她說：“這本法訣雖然常見，但你也不要小看它，據說開天闢地以來，修士都是用這本法訣入門的。”
周穎蓮和周曉棠不知不覺聊到了晌午，午飯送了過來，送午飯的是嬸嬸和……周若蘭。
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