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聽完凌月瀲對修行的簡單闡述，寒塵跟繆玲兒也是齊齊點頭回應。
“接下來，那便開始訓練吧，第一個階段，鍛鍊你們的體魄，也就是煉體。”凌月瀲壓低了聲音，故做嚴肅。
“明白，煉體是修行的基礎。”
“那麼，很好，內斂玄力，我將封住你們修為。我知道你肉身強橫，天生神力，幼年就能有揮手數千斤的力量比肩修者，現在就給我靠純肉身力量一千個負重俯臥撐！”說著走下青石，以玄法封禁寒塵的法力修為，伸指輕點，那塊青石搖搖晃晃離地而起，直接朝著寒塵的背上壓去，萬斤之重加上一米之高的墜下直接壓了寒塵一個措手不及，被壓趴在地。
“此石約莫一萬斤重，我還施加了秘法，你每做一個，會額外增加十斤，一千個做完也就是兩萬斤，開始吧。”凌月瀲說的很輕巧，並且未等寒塵爬起，說完話便輕身一躍上了青石，盤坐而下，閉目悟道。
“怎麼師傅你還要上來，這可超重了啊！”寒塵裝作不滿。
“我？我又增添不了多少負重，想著有個美人在你背上，應該能給你加點動力吧。還有，訓練就是訓練，不要故作輕佻。並且不要再叫我師傅了！之前跟你提過了！”凌月瀲調侃，轉而微微怒喝。
“我呢？我呢？我要幹什麼？”一旁被冷落的繆玲兒，自告奮勇要求訓練。
“你又不是我徒弟。”凌月瀲瞟了玲兒一眼，很不在意的說道。
“那你叫我一起來幹什麼？”繆玲兒鼓小臉表示不滿，眼睛盯著凌月瀲不放，感覺被耍了一樣。
凌月瀲很清楚，繆玲兒比之寒塵更是變態，在恢復人身後，無人指點無人傳道，晚間睡了一覺，做了個夢，醒來修為便自主開啟了，而且還渡過了七層凝玄直接邁進了玄虛境，雖然她也已經是十一歲多了。
“你總不能在這白住吧？想繼續待在這，和你的寒塵一起生活，那便給我去幹活吧。喏，這整個翠竹林裡所栽種的皆不是凡竹，全是青靈竹，其每片竹葉中都能凝練出一絲青竹靈液，算的上是品質不錯的靈液，百片葉子大概便能凝練一滴，約莫一千五百滴就能一瓶，這是你今天的任務十瓶。”凌月瀲從空間印記中取出了十個約莫兩寸高的小玉瓶擺向玲兒。
“哦，對了，用這個取。”凌月瀲又取出一根銀針拋給玲兒。“記得每片竹葉用此銀針輕點一下即可，力不可過重，再將玉瓶口對準那孔眼，那一青靈液便會被吸入瓶內，去吧。”月瀲微笑輕言。
“毒辣的笑面虎！”繆玲兒拿起玉瓶，鼓著小臉憤憤的低語，轉身邁著大步走進了竹林中。
“世間萬事，皆為修行，以後你會明白的。”凌月瀲低聲自語。
“喂？你還想趴到什麼時候？俯臥撐還做不做了？這可只是第一個環節，做完俯臥撐，今天還有別的訓練呢！”凌月瀲見寒塵還趴在地上，直接怒喝道。
“心腸毒辣的大魔頭！苦力什麼的，做就做，有什麼事能難到我？”繆玲兒喃喃自語。
“看我的！”繆玲兒一步跨出，踏向竹杆，腳底擁有著過人的力道，妄圖躍上去，收取竹葉上的青竹靈液。但只聽“咔！”的一聲，碗口粗的竹子於玲兒腳掌所踏之處斷裂了，玲兒很狼狽的摔倒了地上，灰頭土臉的。
“還什麼靈藥植被呢！這麼脆弱！我看都是假貨吧！”繆玲兒很是憤懣，氣的爬起來直跺腳，還忍不住又踹了兩腳這斷裂的竹子。
“再來！我就不信！”結果繆玲兒一而再再而三的踹斷了竹子。
“希望那丫能在不斷的鍛鍊中控制的住她那股近乎毀滅的力道吧。”凌月瀲低聲自語。
……
起步一萬斤的負重，還要逐漸增加，更是封去了修為玄力，普通人難以想象。人族體弱，不似古
