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上從?女寢走出來的陳溫柔。
陳溫柔穿著一身粉色的運動短衫，笑著點?了點?頭：「對。」
「還是太極？」
陳溫柔本來是想?繼續打太極拳的, 蕭觀話裡的「還是」兩個字卻提醒了她。
她在節目上在鏡頭前做這些是為了什麼？為了宣傳啊！
既然?是為了宣傳, 那就不能只弄一樣, 她得換著來，充分展示武術的多樣性, 要給觀眾新鮮感啊！
「這次不是，」陳溫柔搖了搖頭道, 「今天早上練一下八段錦。」
「八段錦？」夏知知打著呵欠從?房間裡出來, 「這個是不是要比太極簡單啊？」
「是的。」陳溫柔點?頭, 「八段錦的動作比較基礎, 也沒什麼大開大合的招式, 很適合在家裡或者辦公的人練。」
「需要的地?方也不大，平時?坐久了站起來放鬆身體的時?候，都可以做的。」
「那你教教我唄！」夏知知當即舉手。
「行啊。」陳溫柔點?頭, 「求之不得呢。」
於是夏知知, 蕭觀還有出門?時?遇上的沈顏, 都加入了陳溫柔的八段錦學習隊伍中。
不知是不是怕再撿回?個蛋，幾人也沒走太遠, 就在院子裡找了塊兒寬敞地?方練了起來。
「八段錦的話呢, 我們?一般是需要結合呼吸方法一起鍛鍊的。」陳溫柔站在三個人的斜前方, 確保餘光能看見三人, 三人也能看見她。
「不用緊張, 這個很簡單的, 只要跟著我說的呼吸節奏和動作來就可以了。」
「首先是預備式，」陳溫柔一邊說著一邊做出相應的動作, 「左腳開步，與肩同寬，屈膝下蹲，掌抱腹前。」
「全身放鬆，呼吸自然?。」
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