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叉放到背後，相互握住，然後肩膀前後活動，儘量的把身體向後牽引，在這個動作裡，大家可以想象雙手被反綁，雙腿卻被固定，然後有一人拉動反綁的繩子，讓整個胸腔不停的在開合。牽引七次。
第十四，兩手據地，左右顧盻8，此名虎視左右；
這個動作是活動眼珠，以及脖子，大家想象一頭老虎巡視領地時，左顧右盼的神態，此動作用雙手撐地，做老虎狀，眼珠左右活動，脖子隨眼珠的目光左右轉動，訣竅是動作要慢，大家見過慌慌張張左顧右盼的老虎嗎？重點是從容的神態。
第十五，立地反拗身，向後三舉之；
雙腿微微岔開，站立於地上，腿紋絲不動，而身體則朝著後方扭動，這個動作相當於是扭腰，左右都同時做三次，然後高舉雙手，帶動身體向後，也就是朝後舉雙手。這個動作是為了活動腰身。
第十六，兩手急相叉，以腳踏手中左右搖，左右腳更為之；
這個動作，大家完成起來可能有一定的困難，主要是因為平衡性，動作說起來也不難，躬身，用雙手抱住腳掌，輕微的朝左右搖動整隻腳，兩隻腳都是同樣的動作。不過，我建議大家一開始做時，可以踩住一根凳子坐，免得摔跤。
第十七，起立，以腳前後踏，左右同；
整個人站立，然後以一步為距離，一隻腳向前踏，向後踏，一前一後，各踏九次，然後換腳。
第十八，正坐，伸腳當心9，兩手勾腳上著膝上，以手按左右；
屈膝坐下，用膝蓋頂著胸口，用手從腳底開始按摩，到膝蓋停止，這個按摩的動作，需要用手握住按，簡單的講，就像大家捏著一根柱子，然後捏著向上。
第十九，手直上指天，直下指地，左右同。
此動作為收拾，字面意思簡單，想必大家都可以理解，唯一的重點就在於，整個人要如標槍般的站立，直且挺。
第23章 瀟灑鬥屍
孫魁此刻是完全的呆住了，人在驚恐到極限的時候，大腦往往會有一個一兩秒的空白期，孫魁現在就處於這樣的情況。
老孫也愣住了，他完全沒想到，這個屍體說屍變就屍變，其實這事兒仔細想來不是無跡可尋，真正對付這種狀況有經驗的趕屍人都知道，每次換糯米的時候，都是最危險的時候，一般觀察糯米的顏色是其次，重要的時候，要弄出一竅的糯米，又趕緊換新的糯米進去，這樣可以延遲起屍的時間。
而且殭屍最不能碰的，就是生人氣兒，一旦觸碰，是最容易起屍的，孫魁換糯米的時候，竟然不知道屏住呼吸，能拖到今天已經算是運氣了。
老孫對於這種事情沒有經驗，所以連帶著徒弟一起都吃了虧，此時，他面對忽然的變故也嚇呆了，下意識的想要救徒弟，可是身子卻不聽指揮似的。
可是屍變的殭屍卻沒那麼多顧忌，它張開了嘴，此時身體也動了，伸出了兩隻爪子就要逮住孫魁。
那爪子上指甲鋒利無比，那嘴裡的獠牙給人的感覺也是無比的犀利，老孫暗罵自己一聲糊塗，因為屍體穿著黑色長袍，帶著斗笠，自己就沒注意觀察過。
可眼下根本不是自責的時候，要是徒弟就這樣交代在這裡了，老孫覺得自己這一輩子都不會好過，這樣的想法，讓他熱血上湧，一下子身子也能動了，他衝了出去，可是來得及嗎？
孫魁覺得自己完了，唯一能做的反應就是抱住了腦袋，他覺得下一刻那殭屍就能抓住自己，然後狠狠的咬下來。
也就在這時，孫魁覺得自己的腰部一痛，身子狠狠的飛了起來，待到他‘啪嗒’一聲掉到地上的時候，就看見一個身影用標準的八極拳裡的鐵山靠的動作，狠狠的撞開了那具殭屍。
孫魁不是習武之人，可卻是個愛好武功的
