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這項運動的技術難度要求很大、訓練成本也很高。
它不僅要求運動員要有足夠的體能、力量，能夠在冰面上完成一整套的節目，實現各種跳躍旋轉；同時還需要運動員具備柔韌性和美觀感。
總的來說，花樣滑冰就是一項結合力量、耐力、柔韌性以及藝術表現力的冰上競技運動。
只有足夠有天賦、努力又優秀的人，才能夠在花樣滑冰的世界裡大放異彩。
而每個人都知道自己來這兒的目的，她們都懷揣著同一個夢想，拼勁全力，只為榮譽而戰。
經過一系列的體能訓練後，宣燕讓林知幼他們休息一下，補充體力。
短暫的休息時間，林知幼拿起自己的水壺，剛喝了一口水，一陣尖細的女聲就突然響起：「哎呀！」
林知幼循聲望去，只見謝凌捂著自己的嘴，佯裝驚訝的表情。
而文冰瑩被她撞了一下，手裡的水壺一鬆，冰涼的液體瞬間都灑在了她的衣服上。
「不好意思啊，我沒看清路。」謝凌面露無辜，眼裡卻劃過一絲得逞的笑意。
林知幼看出來了，她是故意的。
就因為剛剛宣燕教練誇了文冰瑩的體能好，謝凌就嫉妒上了。
文冰瑩憤懣地咬咬唇，沒有搭腔。
謝凌瞥了她一眼，滿不在乎地離開了。
林知幼擰了擰眉，她掏出自己身上帶著的紙巾遞給文冰瑩。
文冰瑩頓了頓，她伸手接過，朝林知幼說了聲：「謝謝。」
「不客氣。」林知幼牽起嘴角。
文冰瑩看了她一眼，眼神比初次見面時柔和了許多。
半晌，文冰瑩將衣服上沾濕的水漬擦掉，然後將自己的水壺瓶蓋給蓋上。
這段插曲過後，她們聽到了宣燕喊集合的聲音。眾人立即恢復訓練狀態。
在萱燕的號令下，她們開始做起了正反向用力、平衡感等訓練，來提高肌肉的緊張程度。
彼時林知幼單腳立在地上，與文冰瑩她們一起做出燕式姿勢。
宣燕在她們一行人中緩步走過，最後繞到謝凌的面前，停下了腳步。
「腳伸直，浮腿再繼續往上提。」
被她點到名的謝凌堅持不住，一個沒站穩，左腳倏地落到地面上。
宣燕的眉頭微微一擰。她雙手環胸，向來和善的面容上帶起了一絲嚴肅。
她抬高音量道：「你們現在最重要的是把握動作的穩定性，每個動作都要做到位，然後再把難度舀出來。每個人都要打起十萬分的精神，知道嗎？」
「知道了！」林知幼的額上涔出一層薄薄的細汗，後背也早已被汗水打濕。但她始終保持著燕式姿勢，一動也不動。
國家隊的訓練強度比她之前在花滑隊裡要更高、更具挑戰性。
林知幼深吸了一口氣，收斂心神，決定更加積極地集中精力進入訓練狀態。
這天，她們做了一下午的訓練。
直至訓練結束，花滑隊的隊員們全都成群結隊地來到訓練中心的第一食堂。
中心內設有兩個食堂，供教練、隊員還有訓練中心裡的員工們進行用餐。
在這段時間裡，林知幼他們作為運動員在這兒進行封閉式訓練，除非有急事外出請假，不然衣食住行都在這兒解決。
彼時謝凌跟隨雙人滑、冰舞的隊員們一起圍坐在餐桌前，幾個人一邊吃飯聊天。
謝凌伸長了脖子，望向不遠處獨自坐著吃飯的文冰瑩，低聲細語地和身邊的人討論了起來。
「你看那個小冰雀多高冷。」
「是啊，我剛剛想跟她打招呼，喊了聲小冰雀，她壓根都沒理我。」
謝凌嗤笑
