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自己剛剛在哪裡咔咔一頓瞎指揮其實沒什麼用。

「你這些東西怎麼用？」嚴寒安看著樹在院子裡的一堆鐵架子不是很明白用處。

只見方聽白走到一個像門框一樣的架子前，雙手舉起抓住「門框」的頂部。

雙手用力把自己託了起來，身子前後晃了兩下就見著方聽白整個人以靠近「門框」的腰部為中心點轉了一個圈。一個結結實實的大圈。

嚴寒安驚訝不已，明白這動作技能訓練手部力量又能運量腰腹的力量。

眯著眼看著這人整整轉了3圈才停下來。

「剛吃完早飯不適合做劇烈運動。等晚點再試試。」方聽白拍拍手走到嚴寒安跟前說道：「怎麼樣？厲害吧。」

「厲害。」

說著嚴寒安也走了過去，回憶了一下剛剛方聽白的動作要領。

然後舉手把自己托起來，學著方聽白的樣子晃動了一下雙腿也腰部用力讓自己轉了一圈，然後去第二圈，第三圈第四圈整整做了10圈才從上面下來。

「……」可真顯擺，方聽白無語的癟癟嘴。自己是穿到這破身子裡了，要是以前的身體，你還真不一定能贏我。

「這些也是你在書上學的？」

「……」方聽白只好點點頭。

因為好奇其他的幾個怎麼用，接下來嚴寒安纏著方聽白把其他的幾個器械都使用了一遍。

雖然有點累，但是這種炫耀得感覺方聽白還是很享受的。所以真就每個專案都做了一遍。

當然如果他做完以後某人不馬上跟著再做一遍就更好了。

「其實這些東西都不止一種用法。不過今天我累了，等後面再教你別的動作吧。」再運動方面完敗以後方聽白強行在技術上面扳回一城。

【作者有話說：答應了某個小可愛的今日雙更！！！】

第二十章 赴宴

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因為院子裡增加了鍛鍊的器材，方聽白最近一直都在院子裡呆著不願意出去了。

就連跟嚴寒安比賽做伏地挺身輸了都只在院子裡跑不肯出去跑。

不過這也讓嚴寒安見識到了這些器材的更多用途。

院子裡畢竟比較小，方聽白決定把這些器材用起來增加運動量。

嚴寒安讓人給他搬了把椅子放在屋門口，端坐著看他這次能要出什麼花樣來。

只見方聽白跑到單槓哪裡再次做出上次的動作旋轉了十圈然後把自己甩到旁邊的雙槓上。雙腳勾住雙槓的其中一根槓，以另一根槓做腿部支撐點把自己倒倒掉起來。

然後就著這個姿勢用腰部的力量做了10個仰臥起坐才從上面下來。接下來到了那個被他稱為平梯的地方。

直接起跳抓住平梯上的梯子，用手一節一節的把自己吊著走到對面。下來後又速度不減的跑過獨木橋。

又跑完院子剩下的的半圈。

如此反覆了5次，這才氣喘吁吁的停下走到嚴寒安身邊：「咋麼樣？不比繞著王府跑輕鬆吧。」他接過方拓手裡的帕子一邊擦汗一邊跟嚴寒安炫耀。

「厲害！」盯著擦汗的這人，只覺得此刻的他無比耀眼。就如那日中秋宴上翻身上馬英姿颯爽的他一樣。

嚴寒安發現這人每次動起來都特別有吸引力。平日裡卻懶得跟沒有骨頭一樣，經常只要不鍛鍊，這人就會躺在屋子裡的軟塌上看話本。

嚴寒安能感覺到這人是因為自己的身體問題才會對於運動這般在意。他無數次懷疑方聽白身體一旦恢復，他一定會馬上放棄這些運動直接躺下。

因為剛運動完不適合躺下，方聽白站在一旁靠在門框上道：「也就是現在身體不行，要是