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從這個意義上說,它與《武道基礎大綱》的理論是內在相通的。大綱每日規定了遠超正常負荷的極大運動量,要求修煉者進行成千上萬次的拳擊、踢腿、閃避、防禦等基礎訓練,其目的也是要對頭、頸、拳、腳、腰、腹、背等身體各部位進行超極限的鍛鍊,以增長肌肉、筋骨、皮膜的機能,並促進身體及生命力的持續成長。

一言蔽之,要擁有一副強悍無匹,堪比鐵石的軀體,就必須千錘百煉,讓身體經歷無數的煉獄考驗!這是易筋經與武道基礎大綱的共同目標,二者只是修煉過程與方法不同,其實最終都是殊途同歸。

嘭,嘭嘭,嘭嘭嘭!拳影如風,一下一下,猛擊在沙包上。

半小時後,六百次拳擊訓練完成。霍宗棠看著微微顫抖的拳頭,只見十指紅腫,拳骨處已經烏青發黑,痠痛得受不了。

他毫不在意地甩甩手,扎穩步子,馬不停蹄地開始了踢腿訓練。

啪!左踢腿!啪!右踢腿!啪啪!左右開弓!旋身,左鞭腿,再旋身,右鞭腿!

高踢,中蹬,低掃,連環腿!

……

一個小時後,他完成了五百次腿擊訓練。腿擊不同拳擊,對體力的消耗更大,同時也進一步鍛鍊了腰、腹、背等各部位,所以等訓練完成,霍宗棠全身已經汗溼透了,熱汗在秋寒中化為白氣,從全身蒸騰而起。

他的雙腿灌了鉛一樣沉重,全身的肌肉也痠痛乏力得不行,整個人幾乎要癱倒在地。

但他咬牙閉目,心中狠狠罵了一句:吃得苦中苦,方為人上人!武道無疆,你才剛剛開始。霍宗棠,難道你這就受不了了?咬咬牙,再來!

他心中默唸一段《易筋經》口訣,依照記憶中的方法,繼續修煉起了易筋經。先以站式修煉。韋陀獻杵三式,摘星換鬥,三盤落地……一共十二式,每一式,都全神貫注,務求做到極致。

總共十二式練完一遍,就再行第二遍。第二遍練完,再練第三遍。

霍宗棠此時正處於修煉的初級階段,但行功三遍後,卻也感到氣息通暢綿長,渾身充滿活力。此後再練一遍《洗髓經》,呼吸吐納之餘,空中的白色氣流隱現,彷彿形成了一個迴圈不斷的氣旋,宛如小蛇。

一股熱氣順著全身經絡,慢慢在四體百骸內流轉,不斷地溫養他的皮肉筋膜。一個小周天後,霍宗棠就感到全身發暖,蒼白的面上也有了紅光。

據記載,《易筋經》與《洗髓經》乃武功聖典,結合修煉,效果更佳。早午晚各練一次,每次行功三遍,堅持一年可易氣,二年可易血,三年易精,四年易脈,五年易筋,六年易骨,七年易髓。

剛才霍宗棠吐納時口鼻出現白氣小蛇,正是“易氣”有所小成的標誌。

先《易筋》,後《洗髓》,一個大周天之後,霍宗棠徐徐收功。再活動一下手腳,只覺疲勞消減了大半,精力也恢復了七八成。

他長出一口氣,心想,要是再加上一個藥物恢復理療,就更完美了。

第三十七章 數十年專職辣手摧花

但其實與漢星的武修相比,霍宗棠已經好了太多。初入武道,他便易筋經、洗髓經、武道基礎大綱三門基礎武學兼修,既有前世的功法與經驗的幫助以加快修煉速度,也有漢星的武學新理念來開闊眼界,提升潛能;既內修經絡氣息,也外重拳腳筋骨。這內外兼修的路子,要比漢星武修單練外功要好太多。

霍宗棠估計,只要堅持二十日左右,應該就能順利突破新秀一段了。

他拖著有些疲倦的軀體,趁著夜色回到了家。這時,已經十二點半了,父母早已睡去。霍宗棠悄悄地洗漱一番,也躡手躡腳地爬上了床。

在床上揉捏著略有些痠痛的肌肉,他心想:雖然《洗髓經》也有恢復體

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