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【做法】煉蜜為丸，如梧桐子大。
【用法】每服100丸，一日2次，白開水送下。
【功效】駐容顏、烏鬚髮、祛病延年，服至半年以後，精力能生，諸病不作；久服不已，自登上壽。老人服之，步健眼明，又能消痰生津、補髓添精。
2。枸杞子酒
【組成】枸杞子200克，白燒酒500克。
【做法】枸杞子洗淨，剪碎，放入瓶中，再加入白燒酒，加蓋密封，置陰涼乾燥處，每日搖動1次，1周後即可飲用。邊飲邊新增白酒。
【用法】根據酒量，晚餐前或臨睡前飲用，通常每次服10～20克，不得過量。
【功效】促進肝細胞新生，抗動脈硬化、降低膽固醇、降血糖等。長期服用可補虛延年。
3。唐鄭相國方
【組成】破故紙300克，胡桃肉600克。
【做法】將破故紙酒蒸為末，胡桃肉去皮爛搗，蜜調如飴。
【用法】每天早晨酒服一大匙，不能飲酒者，以熟水調服。忌芸菜、羊肉。
【功效】補腎肺，治虛寒喘嗽、腰腿痠痛。
4。七寶美髯丹
【組成】何首烏、白首烏（米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，曬乾，換豆再蒸，如此9次，曬乾）各500克，赤、白茯苓（去皮，研末，以母乳拌勻曬乾）各500克，牛膝（酒浸1日，同何首烏第7次蒸至第9次，曬乾）250克，當歸（酒浸，曬乾）240克，枸杞（酒浸，曬乾）240克，菟絲子（酒浸生芽，研爛，曬乾）240克，補骨脂（以黑芝麻拌炒）120克。
【做法】上藥石臼搗為末，煉蜜和丸，如梧桐子大。書 包 網 txt小說上傳分享
第七章 何任（5）
【用法】每服9克，鹽湯或溫酒送下。
【功效】治肝腎陰虧、氣血不足而致的鬚髮早白、牙齒動搖、遺精崩帶、筋骨無力等，以滋養氣血，血足則鬚髮柔美，故有“美髯”之名。
5。單味藥
除以上幾種抗衰老的方子之外，古人還提倡食用單味藥物以延年益壽。
（1）黃精
將黃精根莖銼細，先水浸去苦汁，九蒸九曬，每日服食；或將黃精陰乾搗末，每日水調服若干。黃精含有黃精多糖及賴氨酸等多種氨基酸，能補脾胃，治肺癆久咳、動脈粥樣硬化及老年人糖尿病、虛弱等。
（2）地黃（又名生地）
將地黃根洗淨，搗爛，絞汁，煎濃，加白蜜再煎，煎成稠濃為丸，如梧桐子大。每天早晨溫酒吞服30粒。熟地味甘微溫，含有地黃素及多種氨基酸，尤以精氨酸含量最高，有強心、止血、利尿、降糖、保肝等作用，長於補血，治頭眩、心悸、崩漏等。
此外，古代尚有服食芝麻、山藥、甘菊、胡桃、菟絲子等藥物來抗衰老的方法。
健康回音壁
中醫書籍中的補方很多，一般按“四季五補”的原則加以區別應用。所謂“四季五補”，就是春、夏、秋、冬四季有五種補法，即春宜升補，夏宜清補，秋宜平補，冬宜溫補，一般宜通補，即通常適用的意思。這裡，升、清、平、溫是指藥物的屬性和類別。另外，除了四季可以選擇不同的祛病延年藥物外，處方也有養陰、助陽、益氣、補血等不同，每個人可根據自己身體的特點進行選擇。
以茶為藥，百病盡消——何氏茶療養生法
大師手記
中醫學對茶葉的藥用記載多、評價高。……概括起來，古代醫家認為茶葉有治痢、明目、降火、解毒、益思、清熱、消暑、消食、利尿、強心、少臥等功效，這些都為現今醫學實踐所證明。
