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在美美的吃完了這肥美軟嫩的一頓早餐之後楚麟就開始了今日份的日常鍛鍊了。
隨著楚麟的筋肉進化等級越來越高，楚麟的身體素質也是開始翻倍的增長了，所以這日常的鍛鍊任務也需要更加的繁重才可以持續維持著高效率的變強進度。
還好有系統的百倍鍛鍊效果返還，楚麟做一個俯臥撐現在足足可以得到一百個俯臥撐的鍛鍊效果，所以哪怕是現在楚麟的肉身已經強化到了非人程度了，日常的筋肉鍛鍊仍然可以得到不少的屬性點收益。
石壁洞穴旁邊，楚麟利用從叢林中搜尋到的變異大筋藤把自己和旁邊的五噸重大山石給連結了起來。
方正的大山石不似圓潤的青石和水衝石，想要移動它非常的吃力，不過這正好符合楚麟的鍛鍊需求。
難以移動好啊，這樣就不需要太大的鍛鍊空間了，畢竟這森林湖泊附近雖然平坦，但畢竟也是叢林地帶，這周圍的地形可沒有人類大馬路那樣平整。
要是連結一顆容易滾動的圓石頭的話需要的平坦路途就要很長很遠了。
楚麟把幾根大筋藤綁在了自己的身軀上，四肢根部都戴上大筋藤粗製的藤套方便筋肉發力。
在蹦緊了大筋藤之後，楚麟的全身筋肉就開始一起用力。
青筋暴起，楚麟強壯的心臟開始如擂鼓般快速跳動，一股股攜帶著大量氧氣和純正血肉能量的血液開始不斷的從有力的心臟中泵向全身各處的肌肉。
在強悍的肌肉拉動下，楚麟腳下的厚實泥土都開始不斷的下陷直至淹沒了楚麟的關節。
僵持了十多秒鐘之後，身後被大筋藤捆綁住的大山石終於是緩緩的移動了數厘米。
楚麟調整呼吸，放鬆了一下肌肉之後再次發力，這次大山石的移動距離則是比第一次遠上了一厘米。
每一次發力移動，身後的大山石的移動距離就比上一次要進步一點點，楚麟也開始慢慢的適應起了這種大推量的筋肉鍛鍊方式。
在一次又一次的全力拉動之下，楚麟也開始注意起了自己的筋肉發力方式和呼吸節奏。
透過對全身筋肉的不斷微調發力，楚麟的鍛鍊和發力技巧也是越發的精巧和省力，可以拉動大山石的距離也是越來越遠。
呼吸節奏，筋肉的細微發力技巧，心臟的跳動頻率，如何調動潛藏在自己筋肉內部的血肉能量，筋肉力量……
楚麟一步一步的調整著自己的狀態，而每一次發力拉動大山石的距離也是越來越遠。
筋肉鍛鍊不是一日之功，楚麟直到兩個小時鍛鍊結束以後也不過是可以一次性把這塊龐大的山石拉動50厘米而已，隨後就得稍微歇息一下才能夠再次聚力拉拽大山石。
等到什麼時候楚麟可以一口氣持續不停的拉拽動這顆大山石緩緩前進的時候，他的筋肉發力技巧才算是真正的入門了吧。
前期楚麟的鍛鍊雖然也很到位，不過這也僅僅是讓楚麟可以自由的控制自己的筋肉而已，發力技巧的運用也就悟出一個九連尾錘攻擊，其他方面對力道的運用楚麟還是非常的粗糙的。
不過現在楚麟已經意識到了這方面的問題了，也願意用心去領悟力道的各種發力技巧，想必經過一段時間的沉澱，楚麟的實力會再次在純筋肉的基礎之上前進一大步吧。
進行完拖拽大青石的鍛鍊之後楚麟休息了半個小時緩解了一下筋肉的痠痛之後便再次投入了下一項訓練之中。
抗擊打訓練，鍛鍊筋肉的同時也能讓自己的肌肉和鱗甲不斷的增強，加強自己的肉體防禦力。
來到一顆十人合抱的變異高樹下面，看著眼前這顆堪比木牆的厚實木柱，楚麟毫不猶豫的用身體的各個部位去進行撞擊訓練。
每一擊都是用全力去撞擊，頭部
