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十六章英雄，明星
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回鋪中學在暫停過後，開始用半場的2——3聯防來房後年實驗中學的進攻。對他們來說，實驗中學現在正處於進攻混亂階段，接生在防守時的體力，全力以赴地展開一波又一波的快工攻勢得分，來開比分，一鼓作氣拿下比賽才是最後真正的目的，把更多的力氣用在奔跑上，用在投籃上，用在進攻上，打出回鋪特色的籃球來。
由實驗中學邊線發球。陸建彰輕鬆把球穿給跑過來接球的凌隆，凌隆接住球就是往球場左邊45度角走，夏侯淘防過一陣後，有丁丁啟明防上來。
在進去附近的嚴言馬上擠住背後的程天龍向凌隆要球，可是凌隆卻是視而不見，繼續自顧自的低頭運球。
“哼，你們還是要靠8號的單打獨鬥來取分，只是一人球隊而已，我們贏定了！”葉常安想著，似乎一切都如他所料一般。
慢慢地，慢慢地，凌隆運球往底線走，丁啟明彎著腰，認真地防守著，並且廝機斷球展開快攻。
可是凌隆的運球節奏使丁啟明抓摸不透，時快時慢，時前時後，沒有固定的有序的節奏，丁啟明也不敢貿然下手斷球，怕斷球不成反而失去了防守的位置給對手有機可趁。
嚴言見凌隆不傳球，馬上跑出來給凌隆打掩護，避免了在禁區的三秒違例。在丁啟明左邊的掩護使丁啟明以為凌隆要向掩護的方向突破了，可是凌隆卻偏偏向底線，向沒有打掩護的方向快速直接突破，一步就過掉了丁啟明的防守，直撲籃下而去。
“啊龍！”丁啟明大聲地提醒，要守籃下的程天龍知道凌隆衝進來了，要防守他。
程天龍馬上面對凌隆的進攻，彎下腰要阻止他的突破。可是說是遲，那時快，凌隆一個箭步就已經跨進了三秒區裡面了，頓時就和程天龍發生了身體接觸，
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“身體是籃球的本錢，也是任何運動的最重要前提，如果沒有一副強壯的身體，沒有在過贏的肌肉，那麼在激烈的籃球場根本沒有絲毫的立足之地！籃球運動在技術水平練到一定的水平高度後，就是靠身體的較量了，誰更高，更強壯，更快更靈活，更經得起激烈的對抗，那麼誰就是最後的贏家。在健身房裡鍛鍊身體，練肌肉就像是往銀行的信用卡里存錢，平時多存點，等到要花的時候就有足夠的錢用了，如果不夠就繼續存錢！”實驗中學的球員在健身房裡揮汗如雨地練習著力量，安賓在一旁說教著，給隊員們說明艱苦的力量訓練是保證比賽質量的主要基礎，是一切運動的根本。
小美時不時地給每個球員遞上毛巾，或是飲料。忙碌著為隊員們服務各種各樣的護具也是擺放在一邊，足見球隊對力量練習的重視。
“想象一下，如果你跳起來扣籃了，正面是對手的封蓋，他又高又壯，就像是一堵牆一樣，就在你前面，你會怎麼辦？放棄了？繼續進攻？”
這在蹲槓鈴的凌隆咬咬嘴唇，吃力地說出一句；“繼續進攻。”
“那你一定要選擇扣籃，這樣對對手的威脅就大了，破壞性大了，但是前提就是你一定要有足夠的力量和他對抗，你要變得更加強壯，更經得起激烈的碰撞，在身體接觸中技術動作不發生變形，這樣你才會更強，更加具有殺傷力！否則再好的技術，再完美的動作都是徒勞的，沒有任何意義與結果。”安賓說得鏗鏘有力，一字一句都深深烙在凌隆的腦海裡，心頭中。
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人已經跳起來了，身體在空中了，左手擋住對手的身體，右手緊緊抓住籃球，抬頭看著那個近在咫尺的籃筐，程天龍和凌隆撞在了一起，身體發生了激烈的碰撞，可是凌隆卻沒有受到影響，依舊是抓著球扣向籃筐。
“啊！”暴呵一聲，隔著194CM的程天龍，凌隆兇猛地把球扣進了籃筐。
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