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所以張書鶴並沒有太過擔心，而是閉目專注於自身的修煉，自從吃下三枚玉桃後，以前吐納時的阻礙感已經消失，感官隨之更加清晰起來，全身的毛孔也會全開隨著他的吐納一呼一息間，吸收著聚集在四周的天地靈氣。
張書鶴修煉絲帛上的吐納之法時間久了，也慢慢察覺到這套功法的絕妙之處，它是透過一呼一息間使全身的毛孔張開，內臟也隨之蠕動，在不停的吸收天地靈氣時，並將靈氣從毛孔滲入到身體各個角落，不斷的改善體質，=從外而內將身體裡長年積壓的汙垢清除乾淨。
據絲帛上隻字片語所記，清除體內全部雜質汙垢只是功法的第一步，之後就是用靈氣不斷改造身體每一處，直至達到肉身最完美的狀態，就是絲帛上所說的純靈之體，據張書鶴的理解，應該是全身上下無一不是靈氣所築，基本已是與天地靈氣同樣存在，永生不滅，也就是道家所說的修道大成，長生不老。
不過，對於張書鶴說來，長生不老還太過遙遠，他能做到的只能是儘量的多做準備，保證自己在末世可以活下去。
不過如果能以血肉之軀修成了純靈之身，應該能夠有調動天地靈氣的大乘修為，雖不能呼風喚雨，但感覺上來說已經差不多了，張書鶴自然不想放過這種自己能掌控，且無人可以威脅的自己的自保能力。
所以他這些天他修煉起來更加頻繁，但對於活在現世的他來說，二十多年的時間，身體裡有太多的骯髒汙垢，如果每日修煉可能用一生的時間都無法做到清除體內所有汙垢的入門一步，更不用說用靈氣改善血肉，不過此時他的手裡有玉樹，並可以用紅渣不斷的催熟，結出靈氣充沛的玉桃，那麼想要清除身體所有汙垢似乎並不成問題，所以，張書鶴才會日復一日枯燥的修煉，沒有絲毫放棄的念頭。
近一年的修煉，他已經能夠勉強內視身體，即使用了三枚玉桃中的靈氣沖洗身體，體內不論是經脈還是內臟面板各個角落都還是有那種阻礙內視的汙垢，幾乎如同十幾年沒刷過的廚房油垢一般，緊緊粘在身體裡，只不過有二十分之一的地方，已被靈氣沖洗之下逼出了體外，張書鶴猜到體內的汙垢大概就是第一次吃玉桃後，全身那一層黑乎乎臭不可聞的東西。
吃第二枚和第三枚時也同樣逼出一些黑垢，但實際上，三枚玉桃只逼出了體內很少的一部分，張書鶴每次吸收靈氣吐納後內視之下都會看到那些斑駁的汙垢。
不過因為玉桃中靈氣的沖刷，張書鶴體內的經脈擴張了幾分，毛細孔處最淺的汙垢被沖刷乾淨，他吐納起來周身靈氣內外波動也會通透一些，這幾日明顯感覺到吐納後，身上有一層淺灰的物質隨汗液被排出體外，雖然並不多，但時間長了應該也是很大的一部分。
而黑豹也因為這十幾日大量的紅珠補給，身體竟是再度增了一圈，樣子已去除了之前幼豹身軀的影子，氣息也日漸兇厲，一雙紫眸看起來更顯兇狠。
相對於張書鶴和黑豹，力量異能者劉海明顯也進步了不少，以前對於一天二百個喪屍頭的數量，幾乎可以說極為勉強，但是半月下來，殺起來已經是輕輕鬆鬆，得到的食物自然也多起來，每天基本保證到一個全麥麵包，兩袋幹方便麵，有時候奢侈一點會是兩個雞蛋，礦泉水兩瓶，有時也會是小洋人和營養快線什麼的，可以補充下身體的能量及微量元素，然後就是水果，有時候會是一個蘋果，或者是橘子，梨及一些昂貴的熱帶水果，幾乎每天都能吃到一個，這對於現在的劉海來說，這段時間可能是末世後最幸福的日子了。
雖然生活跟以前根本不能比，但是劉海卻覺得自己的身體比以前更加結實了，天寒地凍的愣是半點感冒症狀都沒有，仔細想想應該是歸咎於，每於不斷的運動大量出汗，排除了身體毒素，也鍛鍊肌肉，以前軟塌塌的肱二頭肌，此時捏捏都有些發硬
