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小楓回到洞府，開始檢視師父給的玉簡。
俗世稱修行之人有天眼，能穿牆透瓦百米之內纖毫畢現，能看破邪祟不為外表所迷，還能內視筋骨血液了以修行。小楓修煉之後就知道了，所謂天眼類似修行之人皆有的神識。
神識為修士的元神之力，於腦內泥丸宮激發，確有外放視物之能，但神識是隨著修士修為的提高逐步提高的，如今的小楓想要檢視師父給的玉簡，只有將玉簡貼於額頭方能檢視。
看著看著，小楓不禁喜形於色。師父遊歷所得的這些關於煉體的玉簡不僅有煉體的功法，還附加了煉體所用藥浴配方，增強體質的天材地寶，甚至是煉體之人的修煉心得，這比什麼寶物都珍貴了。
浮塵真人畢竟是結丹真人，出手自是不凡，所得煉體法門能一直修到結丹，不是雲蒼大陸流傳的爛大街的只能練氣期用的《大力金剛訣》能比的。
小楓拿起名為《般若永珍訣》的功法玉簡，貼在額頭細細檢視。
此功法開篇就講述了煉體與練氣的不同，練氣重內在丹田靈氣元神的修行，煉體更多的是追求肉身的強大。練氣期的煉體者與俗世中的武功高手類似，打熬筋骨強健體魄，用拳法掌法腿法等練習發力。不過比起俗世的武功高手，練氣期煉體者會在筋骨皮肉間帶出靈氣形成的罡氣，用以攻敵氣勢非凡。
小楓記得那打劫自己的莽漢，在攻擊自己防禦罩時拳上靈光如猛虎，威力非凡，看來這就是罡氣了。
根據《般若永珍訣》所說，打熬筋骨首先要伐骨洗髓，這個師父說要幫她準備淬體丹暫時不能著急；其次要日復一日的鍛鍊筋骨增大力氣，這就需要加大飯量維持消耗了，還要增加運動量；最後，一定要在練功之後洗藥浴吸收藥力增強肌體活性並修復過大運動量造成的損傷。
小楓對這部功法很是滿意，一般來說煉體會改變形貌，即使是女修也會修煉的五大三粗膘肥體鍵，可是這部《般若永珍訣》非同一般。其講述永珍皆可包容，修體乃是將血肉之軀修行至脫離凡體，練至後期筋骨可當法寶使用，修為高深與否與體型大小無必然關係，所以修習此功法者可根據自身習慣體格修煉，無需強求體型。
雖然修行之人不重皮相，可是沒有一個女孩子希望自己膀大腰圓的，小楓也不例外，她不太看重這些，但能不用變成女金剛也是蠻好的。
說幹就幹，小楓根據《般若永珍訣》中的拳法練了起來。
初時，她照貓畫虎的比劃，看著綿軟無力，連花拳繡腿都比不上。漸漸的，隨著一遍又一遍的練習，不停的標準姿勢，小楓慢慢感覺到拳頭上形成一股小型的氣流，隨著她的動作流轉，呼呼生風。
她心中一喜，練得更起勁了，直到滿身大汗才收功停了下來。
明明身體很累，心裡卻暢快非常，小楓臉上帶著笑，慢慢的盤算著以後的訓練計劃，心中充滿了對未來越變愈強的希望。
晨起吐納練氣，扎馬步，練拳攀爬，中午加大飯量多吃肉類，下午繼續練氣煉體，小楓把自己的時間安排的滿滿的，只在晚上睡五個小時，其他時間幾乎都在修煉。
很快，七天時間過去了，小楓從師父那裡拿了幾瓶淬體丹，喜滋滋的回到自己洞府。
師父講過，淬體丹相比築基期能吃的洗髓丹來說藥效較為溫和，是練氣期的弟子可以承受的，但一次也不能服用過量，要配合著體能循序漸進的淬體。
小楓拿起一顆發出瑩瑩光芒的淬體丹，扔進嘴裡。丹藥入口化成藥液，流入腹中，藥效開始在全身激發。初時只覺四肢百骸都散發暖意，漸漸地全身開始灼熱起來，小楓面色通紅咬牙堅持。沒過多久熱氣稍散，一股從骨頭縫都傳來的酥癢感讓小楓坐立難安，這酥癢逐漸變成了痠疼，彷彿青春期的少年長身體
