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李天回去看了眼賽程表，接下來五場比賽，分別是主場對陣熱火、湖人，客場挑戰國王，客場背靠背挑戰爵士，再客場挑戰湖人。
李天覺得，這五場比賽的工資不要也沒啥，自己可以好好訓練，有8天時間，可以訓練一週，然後休息一天，接著再和球隊合練。
緊接著就回去，開始制定訓練計劃，時間不能耽擱，好不容易有相對完整訓練時間。
提前聯絡好訓練師和訓練館，沒辦法，球隊訓練館自己也不能去，只能在外面租一間訓練館，租一週，還能抽時間完成社群服務。
繁忙的比賽中，李天只能零散的進行訓練，很難有像現在有著一週的訓練時間，這次訓練更多的是將現在擁有的技術和太極相結合。
有了腳步和力量結合的經驗，李天接下來訓練，就是嘗試別的融合，有了之前的經驗就快了很多。
太極拳練習需要靜心用意，呼吸自然；中正安舒，柔和緩慢；動作弧形，圓活完整；連貫協調，虛實分明；輕靈沉著，剛柔相濟。
需要集中注意力，專心練習，呼吸沉穩，不可憋氣；保持舒松自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩；動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定；每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內剛，發勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。
這些對於籃球的提升，有著很大的幫助，長期練習太極，讓李天恢復能力也變得更強。
在快速運動中，也可以保持好重心穩定；在對抗中，可以讓自己在對位比自己力量更強球員時，借力用力，不再懼怕對方的對抗，不過有時候對抗留下的疼痛，還是避免不了；
虛實分明，在腳步、進攻端和防守端都有著很好的效果，做假動作，腳步變換，第一步啟動速度都有所提高；對於每一次進攻和防守時，力量使用，對於節約體力，合理的分配體力都有著巨大幫助
李天協調性也有著很大提高，在使用死亡纏繞時，變得更加得心應手，對於在對手動作判斷上，也有著很大的提高。
在訓練中不斷嘗試著。
訓練師看到李天一系列的動作，發出了驚呼“這這是大夢‘夢幻腳步’的升級版吧？”這腳步太流暢了。
看著李天變幻莫測的腳步，根本不知道李天下一秒鐘會做什麼動作，更加看不出來李天的腳步怎麼變化。
有幾次李天突然爆發，訓練師不得不透過慢動作，才看出來李天的腳步變換。
“李，你的腳步真的太棒了，我覺得你有機會可以開班，我想就算是每個學員一週收取10萬美元的學習費用，他們也會乖乖交錢。”訓練師毫不吝惜對於李天的讚美。
“哈哈，邁克，你太高看我了。”李天知道，這個腳步是很厲害，但是為啥自己的‘夢幻腳步’還是沒有升級那？
有些搞不明白，不過也不過多去糾結，可能還是自己實戰經驗不足，接下來在一些比賽中，肯定要更多使用這些腳步，這樣才能快速掌握。
這些都需要透過實戰檢驗，然後再根據實戰中的使用，也許那個時候，自己的腳步就應該可以升級了。
“李，你的手感很柔和，為什麼就是不能將那該死的籃球，放進籃筐那？這一點我很不解，你的上籃真的有點爛了，不過比剛開始要好的多了。”訓練師邁克不忘吐槽李天上籃。
“哎，我也很無奈，那該死的球，就是進不去，我能咋辦？”李天對自己上籃也很失望，很想能夠獲得一個上籃技能。
在灰熊隊嘗試了很久，也向每個人都請教過上籃，系統始終沒有提示，隊友們上籃講解，對自己是有一定提高，但卻不明顯。
經過幾個月練習，他的上籃命中率，在無人防守時提高了10。
