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“你先戴上這個。”
“這又是測什麼用的?”蘇季看著私教拿出智慧手環。
“心跳。”私教回答,眼看蘇季接過智慧手環戴在手腕處,他走到旁邊的臺階處,鐵架子鋪著厚厚的墊子的臺階,“你注意看我怎麼做的,等等跟著做。”
“好的。”蘇季轉了轉戴在手腕處的智慧手環,調整到一個舒服的位置,一邊看著私教走上臺階,又走下來,反反覆覆好幾次,“就這樣嗎,那麼簡單?”
“就是那麼簡單。”私教讓開了,“你過來試試。”
蘇季走到臺階旁,學著私教的動作走上臺階又退下去,問道:“這樣嗎?”
“對。”私教說,“繼續,不要停。”
“好。”蘇季應著,重複走上臺階又退下臺階,足足十幾次,“可以了嗎?”
私教低頭看了看計時器,他記著時的,說道:“再走兩分鐘。”
蘇季繼續走,直到私教喊結束停下來。
“給我看看手環。”私教說。
蘇季把手伸過來,亮出手腕,問道:“怎麼樣?”
“不會吧,這個手環也出問題了吧。”蘇季聽見私教小聲唸叨。
“你感覺怎麼樣,累了,喘氣嗎?”私教抬起頭望向蘇季。
“我感覺還好吧。”蘇季有些遲疑,不自信,“好像有點喘,又好像沒有。”
私教張了張嘴,欲言又止,擺擺手道:“算了,我們進行下一個專案吧。”
他搬來一張墊子放在地板上,說道:“俯臥撐你知道吧,做俯臥撐。”
蘇季站到墊子旁邊,坐下去,問道:“做多少個?”
“做得了多少個做多少個。”私教說。
蘇季開始做俯臥撐。
私教負責計數。
10個。
20個。
通常沒有經過鍛鍊的普通人一口氣做20個俯臥撐算正常,但具體能做多少個還是要結合是否經過鍛鍊。
30個。
偶爾進行鍛鍊的人群可能一口氣能做30個以上,而那些經過長期鍛鍊、身體比較強健的人群可以做更多。
這人看起來瘦瘦弱弱的,和那些流量明星差不多,想不到還是蠻厲害的。
40個。
這個人基礎真不錯。
“你平時喜歡運動嗎?”私教忍不住問,“打籃球什麼的。”
“不喜歡運動,從不打籃球。”蘇季回答,“只打遊戲。”
私教點了點頭,不置可否。
50個。
雖然不是太標準的俯臥撐,但也大差不差,就算喜歡運動的人一口氣做50個俯臥撐也不是那麼簡單的事情,一個平時不運動的人,重點是看起來那麼單薄的樣子,一看沒有肌肉也沒有耐力,憑什麼做那麼多。
他也就是那個水平了。
“累嗎,還能繼續做嗎?”私教說,“別太逞強了。”
“感覺還好吧。”蘇季下意識說。
“那就繼續吧。”私教說。
“一般做多少算可以了嗎?”蘇季好奇問。
“你不要問我,你做就是了。”私教說。
蘇季自己有默數的,知道自己大概做了多少個俯臥撐。
他覺得自己這水平算一般吧。
反正他經常逛的論壇裡大家討論起類似的事情來,像是單防梅西,躍出水面3米高,滑鏟殺老虎,憤怒下打穿鋼板什麼的肯定是吹牛,一口氣做100個俯臥撐沒必要吹吧,也就是說一口氣做100個俯臥撐只是普通水平咯。
想到這裡,蘇季收起驕傲之心,他不想表現得普通人都不如。
蘇季默數著,一直
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