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姜元在培元靈液裡面打了個盹，然後懶洋洋的站了起來，對於現在的姜元，培元靈液裡面蘊含的靈力越來越有限，於是姜元在泡澡的同時，服用了一顆蘊脈神丹，這是一顆在上一世也算比較高等的丹藥了，當然，這也是應該的，誰讓他是主角不是？最起碼比起其他同學來，他的待遇自然要高人一等。
泡完澡之後，眾人出來吃晚餐，晚餐十分豐盛，自從福伯來了之後，學院最起碼不用把餐費計算到經費裡了，在加上姜元答應免費為學校提供藥材，那麼又節省了一大筆開支，因此最起碼現在的學院能勉強保持收支平衡。
肚子地抗議令眾人來不及說話，立刻開始了大快朵頤，風捲殘雲一般將面前的食物一掃而光。爽，非常爽。在體力大量消耗之後，食物的補充似乎能令人感受到身體在飛速吸收其中養分似的。
奧斯卡邊吃邊道：“我覺得大師對我們的訓練完全是按照極限安排的，但是說實話，可能今天姜元的表現確實出乎他預料，最起碼我覺得姜元還沒有達到極限，不過話說回來了，他給的那培元靈液是真好用，我泡了一個時辰，現在身上的痠痛無力感已經全都消失了，全身清爽舒暢。”
“那當然了！也不看看我哥是誰。”小熒熒一臉驕傲的道。
“哎吆，你哥哥是誰呀，”一旁的小舞打趣道：“可是我看他最近跟榮榮走的很近呀，莫非”
“哎呀，你瞎說什麼呢。”熒熒沒好氣的瞪了她一眼，而一旁的榮榮則難得的沒有說話，甚至羞紅的低下了頭。
幾個孩子你瞅瞅我，我瞅瞅你，各有心事，今天實在太累了，大家吃完飯，收拾好碗筷，隨後便各自回屋休息。
一夜無話，第二天黎明，大家吃完早飯，便紛紛來到操場。
眾人一致在操場上站齊，然後大師便讓一眾同學做起了類似瑜伽的熱身運動。
基礎動作的訓練，出拳，直拳，擺拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，側踢，側踹，後踢；這中間沒有任何一點休息又或者間歇的時間，這一套完畢之後，立即就是俯臥撐、仰臥起坐、端腹、鴨子步、蛙跳、壓腿、吊肩、倒吊；這麼一圈下來，就基本到了整個身體無汗可出的地步！而整個身體的肌肉也活躍到了極致。
接著就是各種訓練。
大師對他們的訓練很簡單，每天一到兩個時辰的對戰。每天的對戰情況都不一樣，對戰雙方進行隨機組合。有的時候是一對一，有時一對二，還有二對二，甚至是三對三。五對四的比拼。
每天地對戰大師都會提出一些特殊的要求。比如允許使用什麼樣地魂技，不允許使用什麼。有哪方面的制約。
在對戰訓練結束後，就會開始進行體能訓練。和第一天一樣，在體能訓練的時候，決不允許使用魂力。同時必須是九個人共同完成。大師訓練體能的方法層出不窮。最簡單的就是負重跑。還有負重登山等各種各樣的方法。
但不論是哪種體能訓練方法，務求讓九個人達到身體所能承受的極限。但由於姜元這個異數，因此大師對他的訓練量幾乎是其他人的三倍，最後是姜元要求主動加碼到五倍，才勉強讓他到了跟其他同學差不多同一級別。
這時，姜家提供的食補和藥材作用就完全體現出來了，眾人在每天訓練到疲憊不堪的時候，可以吃上藥膳，補充流失的體力與營養。在累到精疲力盡的時候，可以藥浴，在加上姜元煉製的培元靈液，最大程度的保證了身體潛能的開發。
就這樣，三個月的時間過去了
三個月魔鬼式的訓練，令他們的身體素質發生了巨大的改變，每個人的身材都有了不少變化，變瘦、變壯了不少，姜元身上露出漂亮的人魚線，就連胖子，都少了一圈小肚腩。
而幾個女孩都是少了幾分脂粉氣，多了幾
