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白慕航看了眼健身房內的客人和教練，每個人都是穿著背心短褲，露出雄壯的肱二頭肌，這種肌肉過度發達，白慕航並不是很喜歡。
國人崇尚文人細想，謙謙君子英俊帥氣在國內比較受歡迎，也符合我們國家部分人的審美。當然，君子脫了衣服身上有層肌肉就更完美了。
但過度的肌肉發達，白慕航見了也只會誇一句，練的不錯。
要說欣賞，其實是欣賞不來。
尤其是許多人為了達到增肌效果，吃蛋□□雞胸肉之類，練一身肌肉就為了好看，實際上力氣還不一定有扛沙包的力氣大。
說句不好聽的，白慕航看見了，總會不由自主想到——牛蛙。
實在是太像了！
他覺得莊耀的身材比例就很好，有肌肉，但不是很凸出，沒有硬到像鋼鐵一樣，摸起來手感也不錯。
如果莊耀身材像歐洲人那樣，白慕航拒絕跟他上床！
白慕航憂心忡忡的看了莊耀一眼：「你千萬別練的和他們一樣。」
肌肉太硬，做床上運動的時候感覺大概會和懟鋼鐵差不多。
莊耀不知道青年在想什麼，笑道：「我哪有這麼多時間練。」
他每個星期也只有一兩個小時做一些簡單的鍛鍊，辦公室坐久了身體會僵硬，頸部和腰部會出一些問題，莊耀鍛鍊完全是為了身體健康。
他摸了摸青年的黑髮：「別猶豫，我教你。」
莊耀選了較簡單的啞鈴臥推，一對啞鈴二十公斤，適合初學者。
白慕航提了一下，覺得還可以，他略有點信心的說：「也不是很重。」兩個加起來也就比小白重點。
莊耀笑了笑：「每個十公斤，躺著試一下。」
白慕航經常抱小白，臂腕的力氣還可以，雖然小白沒有這一對啞鈴重，但他常年做飯，手臂上也是有肌肉的。
莊耀給他調整好姿勢：「上推的時候吸氣，下推呼氣，掌握好節奏。」
白慕航試著做了一個，感覺還可以，按照莊耀的指示，每做八個休息一分鐘，休息的時候莊耀幫他揉按手臂放鬆肌肉。
白慕航做到第三組的時候就不行了。
「幾個了？我推不動了。」他一鬆懈，兩隻手想要再舉起啞鈴更加困難。
莊耀道：「五個，還可以。」加上前面兩組，做了二十一個。
白慕航躺在地上像死魚：「能休息一會嗎？」
莊耀道：「休息幾分鐘，再練一點別的。」
「還要練？」這已經是他的極限，白慕航全身上下就這點力氣，全部貢獻在啞鈴上了。
休息時間，白慕航看了一圈，最後目光落在健身腳踏車和跑步機上，看起來是最省力的兩個專案。
「我想玩那個。」他指著健身腳踏車道。
莊耀點頭：「行。」
白慕航道：「你去玩你的吧，不用管我。」他就想找個省力的，莊耀在邊上看著他還怎麼偷懶？
莊耀在不遠處專心鍛鍊，白慕航上了腳踏車，旁邊幾個女孩子騎的很給力，他心想應該不是很難，和平時掃碼腳踏車應該差不多。
這樣的話他至少能堅持一個小時！
信心十足的騎了兩分鐘，發現和路邊掃碼腳踏車不一樣！
這個不用力根本踩不動！
屁股還不能坐在凳子上。
為什麼邊上幾個女孩子能騎的這麼輕鬆？
騎了十分鐘後白慕航徹底騎不動了，旁邊幾個女生的腿彷彿上了馬達一般。
白慕航懷疑他們騎的是兩種型別的。
白慕航後背出了一些汗，腿上實在沒力氣了，他往莊耀那邊看了一眼，發現莊耀在認真鍛鍊，白慕航
