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那麼多流量小花和鮮肉，如果不是出於票房的考慮，有幾個好導演會願意用他們？
他想這一世快快樂樂的生活，並不意味著他就沒有追求。
他可以是流量的化身，行走的戲精，少女尖叫的小鮮肉，但他更想讓廣大網友在電腦上為他瘋狂刷彈幕，演技炸裂、靈魂顫慄、渾身都是戲、五體膜拜等等。
走出海洋館坐上車往回趕，透過車窗，看著這座海濱城市的繁華夜景，周夏內心逐漸堅定下來。
他要最短時間內增肥，讓所有人都看到他的態度和努力，認可他的敬業精神，以後對待每個角色，他也都會更加認真去思索和準備，更加嚴格的要求自己！
在他的記憶裡，有好多為了角色，迅速增肥和減肥的優秀演員，貝爾和張佳輝這兩人的經歷他最為熟悉。
而且這兩人他前世都見過、交流過，他們為了角色，會去做任何需要做的事情。
2003年，為了完美塑造《機械師》中患有重度失眠症的特拉沃，體重本來170多斤的貝爾，在兩周內依靠飢餓和大量的體力消耗運動，迅速減到了110斤。
醫生警告他，如果再瘦下去，可能英年早逝，貝爾這才不得不停止了可怕的塑身訓練。
2004年貝爾又因為要主演《蝙蝠俠：俠影之謎》，又在短時間內從50多公斤長到了85公斤。而到了2006年，他出演《重見天日》，又由85公斤瘦到了60公斤，隨後2008年再演《蝙蝠俠》，他又迅速增肥，2010年出演《鬥士》又迅速減肥……
就在這種不斷減肥、增重的迴圈中，貝爾不斷為了角色折騰自己，他的敬業精神深深震撼了所有人，人們敬佩的稱他為瘋子。
後來貝爾又頂著日本右翼勢力恐嚇信的威脅，選擇來華夏主演《十三釵》，將華夏的故事傳到世界，讓世界更多的人瞭解那場慘絕人寰的大屠殺的真相，對華夏那段歷史有了更多的瞭解。
周夏也因此成了貝爾的忠實粉絲，相比貝爾的增重、減肥那麼大的量，薛小璐導演對他的要求很低，只是讓他增肥到肌肉線條看不出來就可以了。
做到這一點要容易的多。
業餘練習搏擊七年，再加上現在長身體的階段，他的身體也不壯，有點肌肉這才都凸顯了出來，這些肌肉都是自然鍛鍊的結果，並不是健美運動員塑造的那種豐富肌肉群，周夏有信心短時間增肥，將渾身這點肌肉掩蓋下去。
想要做到這點，自然要增加蛋白質和脂肪的攝入量，獲取超過人體代謝更多的能量，這樣才能將過量的能量在人的皮下儲存起來，形成脂肪。
食物內容豐富多樣，飯菜儘量美味可口，這樣增肥者才能有胃口吃得多，增肥更加快速。
這是最普通的增肥方法，如果時間充足，這樣增肥的話，半個月、一個月，周夏可以達到薛小璐的要求。
但是現在沒有那麼多時間，他必須最短時間增肥成功，因為李蓮傑的檔期是死的，導演雖然沒有說，但是他必須考慮到這個情況。
如果李蓮傑進組之後，他們拍攝相關鏡頭時，他還沒有增肥成功，那這些鏡頭日後只能透過補拍剪輯的方式來做。
這樣就會讓本來一氣呵成的完美長鏡頭，出現破綻，讓這個鏡頭的美感大大降低。
再說表演是有參照系的，補拍的時候，肯定是他一個人，人物的相對位置、表演、拍攝環境，自然是無法完全還原，這也會對剪輯的質量造成影響。
周夏可不想真的讓這一切發生，這樣的話，那他跟那些靠虛空摳圖的演員有什麼區別？
張佳輝在拍攝《激戰》前，為了快速增肥練肌肉，根據營養師的推薦，有一套完整增肥練肌肉的食譜。
周夏從報導中看到
