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在從本市的八中返回自己學校的時候，東川中學的球員們在大巴車上又唱又跳的，非常興奮，他們又贏一場，勢如破竹。
李自強完全沒去管這麼做的球員們，他在訓練中一向是很嚴肅的，但是離了球場，他就相對佛繫了一些。
他徑直走到了胡萊的身邊。
坐在胡萊旁邊的毛曉見狀連忙起身讓座：“教練你坐……”
李自強點點頭，在胡萊身邊坐下，看著他。
胡萊也好奇地看著主教練。
“三場比賽進了五個球，感覺怎麼樣？”李自強面無表情地問道。
“爽，教練，很爽！”胡萊笑著回答。
“但你還能進更多球。”李自強說道。
“啊？”
“從下週一開始早上和中午的加練主要練你的力量。”
聽見教練這麼說，胡萊卻皺起了眉頭：“但是教練，不是說增加力量會降低靈活性嗎？”
李自強皺眉嘖道：“想什麼呢？那是朝著健美先生的方向練的後果。你覺得你這小身板能練成那樣的肌肉壯男嗎？”
胡萊抬起手臂低頭打量了一番上面的肱二頭肌位置：“我覺得我也是有那方面潛力的！”
在另外一個時空的c羅剛剛加入曼聯的時候，身形削瘦，看著就像是一個單薄的小白臉，弱不禁風。在動作粗野的英超，不得不靠一次次倒地來保護自己，以至於得到了一個“跳水羅”的外號。那個時候誰能想到後來的葡萄牙人生生把自己練成了個肌肉狂魔呢？
所以他也有這個可能嘛……
“潛個屁！”李自強懶得和胡萊瞎扯，“你現在無球跑動是最大的特長，但不代表著你僅靠無球跑動就能夠進球。有些時候，如果你被對方寸步不離的跟著，沒有機會發揮無球跑動的能力怎麼辦？或者在禁區裡遭到對方後衛的衝撞和貼身防守怎麼辦？別給我說造犯規啊，你能保證自己每次摔倒主裁判都會判對方犯規？”
胡萊張開的嘴又閉上了。
“所以你需要加強自己的力量。”
胡萊想了一下，自己一身腱子肉的形象，似乎好像也不錯……到時候進了球之後脫下球衣雙手叉腰，露出八塊腹肌，引得解說員和看臺上的女球迷們尖叫連連，就算因此吃到一張黃牌也值了。
不過主教練接下來的話馬上就把他的這個幻想掐滅了：“你不用練成肌肉稜角分明的樣子，只需要適當增強力量就行了，畢竟你的優勢還是在靈巧跑位上。要是真練成陳銳那樣的體型，你就廢了。”
陳銳作為後腰，其實身高並不高，但身材敦實有力，跑起來就像是一輛小坦克。在和比他高大的球員對抗時，由於他重心更低，所以往往可以佔據優勢。
胡萊聞言回頭看了一眼陳銳，陳銳發現胡萊在看他，露出了疑惑的表情。
但不等他問，胡萊就又扭了回去。
考慮到胡萊身邊還坐著主教練，陳銳也只能把心中的疑問壓了回去。
“這次你要著重訓練上肢力量。”
上肢力量在球隊整體訓練的時候會有涉及，但也就僅僅是涉及而已，並不是訓練的重點，除非是門將，所以胡萊有些奇怪：“上肢力量？教練，我不是門將啊……”
“誰規定只有門將才能練上肢力量的？”李自強瞪眼道。“增強上肢力量有助於增加你控球的穩定性，幫助你保持平衡，以及加強你的對抗能力——你不需要有多強的對抗能力，像陳銳那樣對你來說太浪費了——你別回頭，你老回頭幹嘛？”
李自強見胡萊又回頭便說道。
把陳銳看得一頭霧水的胡萊便又扭了回去。
“你只需要在你接球射門之前能夠頂住對方後衛的第一次衝擊就行，在你把足
