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由於新兵臂力不足、騎術欠精，如果直接上馬練習揮刀難免閃失，以這幫菜鳥現在的本事，不是砍了自己就是砍傷戰馬。
寶貴的戰馬資源，哪能任由他們糟蹋。
陸子龍根據新兵們的情況沒有讓騎馬們直接在馬上訓練，而是創造性地發明了斬劈練習“三部曲”：
先平地練習，再騎原木練習（原木選取1米粗細的平直樹幹，一米的直徑能很好的模仿馬背），最後上馬練習。
同時為了提升戰士們的體力尤其是臂力，他讓騎兵們上午練技術，下午練體能。
上午陸子龍要求這些騎兵先在平地上練習劈砍動作。
馬刀劈砍的左劈、右劈、左下劈、右下劈；左刺、右刺、左下刺、右下刺等8個動作，每個動作連續500下，動作不規範的最後3個人不許吃午飯。
雖然只有8個基本動作劈砍動作，一共揮刀4000下，看似輕鬆，上卻完全不是那麼回事兒。
想合格的完成每個揮刀動作，新兵們沒有任何技巧可言，每一下揮刀都要拼盡全力。
4000下動作完成下，來大家哭爹喊娘，累的坐倒了一片。
見此情景，陸子龍站在高臺上，大聲對下面的新兵們喊到：
“你們都給我站起來！
你們還配稱為部落的勇士嘛？
你們還配自稱為部落的精英嘛？
你們120人是從全團1500多人中挑選出來的精銳，可你們看看自己現在還有精銳的模樣嗎？
現在只是讓你們做幾個動作就累成這個慫樣！
還怎麼指望你們保衛部落衝鋒殺敵？
這些寶貴的戰馬給了你們，就是讓你們發揮出讓敵人目瞪口呆的驚人的力量，在關鍵的時刻將敵人一擊斃命。
起到決定戰爭勝負的關鍵作用。
從這方面來說，你們肩負著整個部落的生死存亡。
可是看看你們自己現在的樣子，你們自問能夠擔當的起這樣的重擔嗎？
剛剛開始訓練的時候我和你們怎麼說的？
平時多流汗，戰時少流血。
現在每一分汗水，每一次劈刀，都在為你爭取一次活命的機會。
這麼點苦都受不了，現在立刻給我滾回你們之前的連隊去 。”
在陸子龍嚴厲的呵斥下，這些新兵都羞愧的低著頭，迅速的起身集合。
這次不用陸子龍說，在陸阿大的帶領下，他們再一次進行4000下的劈砍動作。
玉不琢，不成器，須知寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，沒有艱苦的訓練，哪會有輝煌的戰果。
當然陸子龍並不是真的失望，而是要以此激勵這些騎兵戰士。
培養戰士們敢於流血，敢於拼搏，養成一種不達目的堅決不休的狠勁。
雖然說響鼓不用重錘擂，但是陸子龍就要對響鼓用重錘，好讓他們把自己的話記住一輩子。
下午的時候，陸子龍開始帶領新兵進行體能訓練。
以前部落戰士，每天都要進行狩獵活動。
活動量巨大，在有充足的食物後，部落戰士的身體都很強壯，身體素質都很好，因此陸子龍並沒有針對他們進行體能訓練。
但是正如陸子龍所說，他想將自己的騎兵成為決勝一場戰爭的制勝法寶，成為“鹿部落”的”核武器”。
因此他要將自己的騎兵戰士訓練成現代的部隊的特種兵，訓練成真正的兵王。因此他按照現代軍隊的訓練方法對騎兵進行體能訓練。
第一項5000米長跑，陸子龍計劃開始是輕裝5000米跑，然後逐漸增加負重，最後到五公里武裝越野（揹著戰鬥裝具跑步叫武裝）。
