第354章 未改 (第1/1頁)

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。這種杯子的杯耳較小，手指無法穿出去。但即使用較大的杯子，也不要用手指穿過杯耳再端杯子。咖啡杯的正確拿法，應是拇指和食指捏住杯把兒再將杯子端起。

咖啡加糖方法

給咖啡加糖時，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯內；也可先用糖夾子把方糖夾在咖啡碟的近身一側，再用咖啡匙把方糖加在杯子裡。如果直接用糖夾子或手把方糖放入杯內，有時可能會使咖啡濺出，從而弄髒衣服或檯布。

咖啡匙的用法

咖啡匙是專門用來攪咖啡的，飲用咖啡時應當把它取出來。不要用咖啡匙舀著咖啡一匙一匙地慢慢喝，也

俯首去就咖啡杯。喝咖啡時，不要發出聲響。新增咖啡時，不要把咖啡杯從咖啡碟中拿起來。

咖啡品嚐方法

咖啡的味道有濃淡之分，所以，不能像喝茶或可樂一樣，連續喝三四杯，而以正式的咖啡杯的分量最剛好。普通喝咖啡以80～100為適量，有時候若想連續喝三四杯，這時就要將咖啡的濃度沖淡，或加入大量的牛奶，不過仍然要考慮到生理上需求的程度，來加減咖啡的濃度，也就是不要造成膩或噁心的感覺，而在糖分的調配上也不妨多些變化，使咖啡更具美味。

。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會透過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。

不少醫生認為，孕婦每天喝1～2杯（每杯6～8盎司）咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升，所以應喝不含咖啡因的飲料。

兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統，干擾兒童的記憶，造成兒童多動症。

濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子；所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡。

年輕。這項報告由瑞士洛桑聯邦理工學院、新加坡國立大學、英國南安普頓大學、澳大利亞墨爾本大學、伊朗德黑蘭大學、美國南阿拉巴馬大學、日本富山大學和丹麥哥本哈根大學的研究人員聯合完成。研究小組對肌肉減少症的發病機制展開廣泛調查，結果發現，患有肌肉減少症的老年人體內的葫蘆巴鹼水平明顯更低。病理學上認為，肌肉減少症的一大發病原因是細胞輔助因子nad+減少、線粒體能量下降，而葫蘆巴鹼不僅可以提高nad+水平，且能增強線粒體活性，進而起到保持肌肉功能、增強肌肉力量的作用。研究人員指出，葫蘆巴鹼是在咖啡、胡蘆巴和人體中發現的天然物質，透過喝咖啡等方式補充葫蘆巴鹼，有助於提高nad+水平，

奶精，從熱量上的計算是更不符合減肥的原則了。

咖啡是健身的好朋友

咖啡的另一個優點，是能增強體力，使鍛鍊效果更好。咖啡因是團體性運動中必不可少的東西

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