第43章 混的最慘的宿主 (第1/2頁)

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她也不管直播間中還有沒有人在繼續觀看，繼續給她刷禮物。

只要一到點。

什麼都阻止不了她下播。

但是當她在直播的時候，你只要給她刷禮物，就可以給她提要求，吳夢樂基本都會照做。

當然要求不能過分。

禮物價值太低也不行。

陳凡越想，臉上的笑容就越發的邪惡，他心裡已經有了好幾種辦法。

在陳凡跑步的時候，吳夢樂還會時不時路過來看一眼。

似乎像是在監督，怕陳凡偷懶。

時間在一點點流逝。

二十分鐘後，陳凡停了下來，他出了一身汗，衣服也被汗水打溼了。

他從跑步機上走了下來，準備去找吳夢樂，然而當他轉身後，卻發現吳夢樂就在距離他不遠處站著。

像是已經站了有一會兒了。

“喲，吳教練，很準時嘛。”

“跟我來。”吳夢樂沒搭理陳凡，只是淡淡說道。

來到之前的高大器材處後，吳夢樂又繼續說。

“和上次一樣，一次做15個，一共做4組，也是需要慢慢的做，感好好受肌肉的發力。”

“懂你做完，換下一個動作，這次總共有三個動作。”

陳凡聞言點點頭，示意瞭解。

有了上次的經驗，他已經掌握了一定的技巧，就算是多了一個動作也沒怎麼放在心上，他感覺問題不大。

隨後，陳凡便開始做了起來，吳夢樂則是在一旁看著。

陳凡發現熱完身後，似乎做起來更加得心應手了，雖然也是很累，但是卻十分精神，精力十足。

接下來，陳凡做完一個動作後，吳夢樂又教了陳凡下一個動作，然後陳凡繼續做了起來，中途休息了兩分鐘。

......

大概一個小時過後。

陳凡做完了所有的訓練，他的背部肌肉也是痠疼無比，和他前幾天練完胸一樣。

“今天表現不錯嘛。”吳夢樂難得的誇讚了陳凡一次。

“當然，也不看看我是誰，啊！！疼疼疼！！！”陳凡嘚瑟的回道，卻碰到了後背，頓時疼的大叫起來。

“給你五分鐘的休息時間，五分鐘後到房間裡來。”

聽到吳夢樂的話，陳凡有些嘚瑟的表情瞬間變得驚恐無比。

他知道等會兒又得要做肌肉拉伸了，這可比訓練痛苦百倍不止。

以前陳凡不知道，但自從上次經歷過一次後，他才明白肌肉拉伸哪裡是按摩放鬆，明明是地獄折磨。

就算是讓美女給你做拉伸，那也扛不住啊，真的是太痛了......

幾分鐘後。

陳凡雖然心裡非常牴觸，但他身體卻很誠實的走到了上次的房間中。

吳夢樂站在床邊淡淡說道。

“來吧，規矩照舊。”

“不要啊，樂姐......”

陳凡嘴上說著不要，手上的動作卻不停，不到兩秒就把上衣給脫了。

一分鐘後。

房間中傳出了陳凡殺豬般的慘叫聲，淒厲無比。

健身館中聽到聲音的其他人臉上全都露出來不忍之色。

接下來的半小時。

窗外車水馬龍人來人往，陽光明媚歡聲笑語。

窗內淒厲慘嚎，宛如殺豬。

“好了，今天拉伸結束了。”

“終於......”陳凡癱軟在床上，額頭上全是豆大的汗珠，有氣無力的喃喃自語。

“今天回去後記得多補充蛋白，還有以後需要多練練背，你後背肌肉群太少了。”吳夢樂叮囑道。