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陽光透過淡薄的雲層，灑在城市的大街小巷，江逸舟和許諾萱手牽著手走在公園的小徑上，路旁的宣傳欄上一張情侶運動競賽的海報吸引了他們的目光。江逸舟眼中閃過一絲興奮，轉頭看向許諾萱，自信滿滿地說：“萱兒，你看這個情侶運動競賽，好像很有意思。我們報名參加吧，好好訓練，一定能取得好成績。” 許諾萱看著海報上那些情侶們活力四射的模樣，心中湧起一股躍躍欲試的衝動，她微微點頭，笑著回應：“好呀，逸舟，感覺會是個很有趣的挑戰呢。”
報名成功後，他們便全身心地投入到了訓練當中。每天清晨，當第一縷陽光還未完全照亮整個城市，江逸舟和許諾萱就已經來到了公園的操場上。江逸舟穿著一身專業的運動裝，身姿矯健，他先進行了簡單的熱身運動，活動著關節，對許諾萱說：“萱兒，我們先從慢跑開始，慢慢提升耐力。” 許諾萱則扎著馬尾辮，精神抖擻地跟在他身後。
可是，許諾萱的體力遠不如江逸舟，沒跑幾圈，她就氣喘吁吁，腳步漸漸慢了下來。江逸舟察覺到了她的吃力，立刻放慢速度，跑到她身邊，鼓勵道：“加油，你可以的，萱兒。我們配合好就行，一開始不用太著急，按照自己的節奏來。” 許諾萱擦了擦額頭的汗珠，有些沮喪地說：“逸舟，我是不是拖後腿了？我感覺自己好沒用，這麼點路就跑不動了。” 江逸舟輕輕拍了拍她的肩膀，眼神中充滿了堅定和信任：“怎麼會呢？你已經很棒了。這只是剛開始訓練，以後我們每天堅持，你的耐力肯定會提升的。而且這次競賽是情侶專案，講究的是我們兩個人的默契和協作，不是一個人的單打獨鬥。” 許諾萱聽了他的話，心中湧起一股暖流，重新振作了起來，咬著牙繼續跟著江逸舟跑了起來。
在訓練過程中，他們還遇到了江逸舟的大學同學，體育特長生林宇。林宇看到他們在訓練，便主動過來幫忙指導。“江逸舟，你們這姿勢不太對哦。” 林宇一邊說著，一邊示範著正確的跑步姿勢，“跑步的時候身體要微微前傾，手臂擺動幅度要適中，這樣可以減少阻力，提高速度。” 江逸舟認真地聽著，跟著林宇的示範調整著自己的姿勢，還不時地轉頭給許諾萱講解：“萱兒，你看，像這樣跑，會輕鬆一些。” 許諾萱努力地學習著，雖然有些吃力，但她的眼神中透露出一股不服輸的勁兒。
除了跑步，競賽中還有一些合作專案，比如兩人三足和接力傳球。在兩人三足的訓練中，他們剛開始總是配合不好，不是步伐不一致摔倒，就是繩子綁得太緊影響行動。許諾萱有些著急，她皺著眉頭說：“逸舟，我們這樣怎麼行呢？比賽的時候肯定會輸得很慘。” 江逸舟卻笑著安慰她：“別灰心，萱兒。這就是訓練的目的呀，發現問題才能解決問題。我們多試幾次，找到彼此的節奏就好了。” 於是，他們一遍又一遍地嘗試，從慢走到逐漸加快速度，不斷地磨合著彼此的默契。
終於，比賽的日子來臨了。賽場上人頭攢動，情侶們都穿著鮮豔的運動裝，充滿了鬥志。江逸舟和許諾萱站在跑道上，彼此對視一眼，從對方的眼中看到了緊張與期待。“萱兒，別緊張，我們就像平時訓練那樣，發揮出自己的水平就好。” 江逸舟緊緊握著許諾萱的手，輕聲說道。許諾萱深吸一口氣，點了點頭：“嗯，逸舟，我相信我們可以的。”
跑步環節開始了，隨著發令槍響，選手們如離弦之箭般衝了出去。江逸舟和許諾萱也不甘示弱，江逸舟邁著有力的步伐，帶著許諾萱向前衝。但很快，許諾萱就感覺有些吃力，呼吸急促起來。江逸舟感受到她的狀態，一邊跑一邊大聲鼓勵：“堅持住，萱兒，快到終點了。我們一起加油，不能放棄！” 許諾萱咬著牙，在江逸舟的鼓勵下，努力跟上他的節奏。周圍的觀眾也在為他們吶喊助威：“加油！加油！” 那一聲聲呼喊彷彿給了他們無
