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清晨的陽光輕柔地透過窗簾的縫隙，灑在江逸舟和許諾萱還帶著些許睏意的臉上。江逸舟率先睜開眼，看著身旁睡眼惺忪的許諾萱，心中湧起一股對未來生活的新期待。他輕輕推了推許諾萱，溫柔地說：“萱兒，我想我們應該開始注重健康生活了，比如一起去參加烹飪課程，學習做些健康美食，再去健身房鍛鍊鍛鍊，你覺得怎麼樣？” 許諾萱揉了揉眼睛，略微思考後，嘴角上揚：“好呀，逸舟，這樣我們可以一起變得更好。”
他們的第一站便是社群裡新開的烹飪教室。教室裡擺放著整齊的廚具和新鮮的食材，散發著淡淡的清香。江逸舟和許諾萱站在操作檯前，有些興奮又有些緊張。這時，烹飪老師李姐走了過來，她熱情地招呼道：“歡迎你們啊，小兩口。今天咱們要學做一道營養豐富的蔬菜沙拉和低卡的雞胸肉料理。”
江逸舟看著面前的蔬菜，小聲對許諾萱說：“萱兒，我以前可沒怎麼下過廚，這會不會有點難啊？” 許諾萱笑著鼓勵他：“沒關係的，逸舟，有老師教，我們肯定可以學會。” 在老師講解制作步驟時，江逸舟聽得格外認真，眼睛緊緊盯著老師的動作，生怕錯過一個細節。而許諾萱則在一旁不時地提問，比如怎樣切菜能讓口感更好，怎樣調味更健康。
當開始動手操作時，江逸舟拿起刀準備切菜，手卻微微顫抖。許諾萱見狀，輕輕握住他的手，說：“彆著急，像這樣，慢慢切。” 江逸舟感受著許諾萱的溫暖，心裡漸漸平靜下來。他們一邊製作，一邊交流著對健康飲食的理解。江逸舟說：“我覺得以後我們的餐桌上應該多一些綠色蔬菜，這樣能讓我們更有活力。” 許諾萱點頭表示贊同：“對，還有水果，補充維生素也很重要。”
在這個過程中，他們還結識了另一對情侶，蘇然和林悅。蘇然看到江逸舟有些笨拙的動作，打趣道：“兄弟，看來你和我一樣，都是廚房新手啊。” 江逸舟不好意思地笑了笑：“是啊，不過我想為了我們的健康，努力學習。” 林悅在一旁笑著說：“這樣挺好的，我們可以互相交流經驗。”
經過一番努力，他們各自完成了自己的作品。江逸舟看著盤中色彩斑斕的蔬菜沙拉和煎得恰到好處的雞胸肉，心中滿是成就感。他夾起一塊雞胸肉喂到許諾萱嘴邊：“萱兒，嚐嚐我的手藝。” 許諾萱嚐了一口，豎起大拇指：“逸舟，味道很不錯呢。” 江逸舟開心地笑了起來，他知道，這是他們走向健康生活的第一步。
接下來的日子裡，他們又來到了健身房。健身房裡充滿了活力的音樂和人們鍛鍊的身影。江逸舟和許諾萱站在各種健身器材前，有些不知所措。這時，他們的健身教練陳教練走了過來，他打量了一下兩人，說道：“你們先從一些基礎的有氧運動開始吧，比如慢跑和跳繩，先活動開身體。”
江逸舟踏上跑步機，調整好速度，開始慢跑起來。他一邊跑，一邊看著旁邊同樣在跑步的許諾萱，心裡想著：萱兒為了我們的健康生活這麼努力，我也不能落後。而許諾萱則在心裡給自己打氣：堅持下去，為了更美好的自己和與逸舟的未來。
在跳繩的時候，江逸舟總是被跳繩絆到腳。他有些沮喪地停下，對許諾萱說：“萱兒，我怎麼連跳繩都跳不好啊。” 許諾萱走過來，把跳繩拿在手裡，演示了一遍正確的跳繩姿勢：“逸舟，你看，手臂和腳的動作要協調，多練幾次就好了。” 江逸舟看著許諾萱輕盈跳躍的樣子，暗暗下定決心要儘快掌握。
在健身房裡，他們還遇到了江逸舟的老同學趙陽。趙陽看到他們，驚訝地說：“逸舟，你們也來健身啦。” 江逸舟擦了擦額頭的汗水：“是啊，為了健康嘛。” 趙陽拍了拍他的肩膀：“不錯，這才是生活該有的樣子。”
隨著時間的推移，江逸舟和許諾萱逐漸適應了健康飲食和鍛鍊的節奏
