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小宸是一個活潑可愛的孩子,但他卻有一個讓媽媽頭疼不已的習慣——不愛吃青菜。在小宸的世界裡,青菜就像是一種可怕的“綠色怪物”,他總是想盡辦法避開它們。

媽媽卻深知青菜對小宸健康成長的重要性。青菜富含維生素、礦物質和膳食纖維,能夠讓小宸長得更高更壯,還能提高他的免疫力。所以,儘管小宸百般抗拒,媽媽每天還是會在餐桌上準備各種各樣的青菜。

每天早上,媽媽都會早早地起床,為小宸準備營養豐富的早餐。她總是希望能在早餐中巧妙地加入青菜,讓小宸在不知不覺中吃下去。這天早上,媽媽做了一份青菜雞蛋餅。她把新鮮的青菜洗淨切碎,和雞蛋、麵粉混合在一起,還加了一點小宸喜歡的火腿丁,煎成了香噴噴的餅。

小宸睡眼惺忪地來到餐桌前,一看到盤子裡的青菜雞蛋餅,他的眉頭就皺了起來。“媽媽,我不想吃這個,有青菜的味道。”小宸嘟囔著,把盤子推得遠遠的。媽媽耐心地說:“小宸,這個餅可好吃了,你看,裡面還有火腿呢。青菜吃了對身體好,會讓你變得像超人一樣強壯哦。”小宸卻不為所動,他搖著頭說:“我不要吃,我不喜歡青菜。”媽媽無奈地嘆了口氣,但她並沒有放棄,而是拿起一塊餅,自己吃了起來,還故意做出一副很美味的樣子,“嗯,真的很好吃呢,小宸你真的不試試嗎?”小宸看了看媽媽,還是堅決地拒絕了。

中午,媽媽在廚房裡忙碌著。她做了一道小宸平時比較喜歡的紅燒肉,但同時,她也炒了一盤綠油油的青菜。當飯菜端上桌時,小宸的眼睛立刻被紅燒肉吸引住了,他迫不及待地拿起筷子,想要夾一塊肉。媽媽在一旁笑著說:“小宸,要先吃點青菜再吃肉哦。”小宸一聽,臉上的笑容立刻消失了,他看著那盤青菜,滿臉的不情願。“媽媽,我能不能只吃肉呀?青菜一點都不好吃。”小宸可憐巴巴地望著媽媽。媽媽把青菜夾到小宸的碗裡,說:“不行哦,小宸。青菜和肉一起吃,營養才均衡呢。你看,這些青菜就像一個個小衛士,會在你的身體裡保護你。”小宸皺著眉頭,盯著碗裡的青菜,就像看著敵人一樣。他用筷子撥弄著青菜,就是不肯放進嘴裡。

媽媽想了個辦法,她對小宸說:“小宸,我們來玩個遊戲吧。你把青菜當成是消滅怪物的子彈,每吃一片青菜,就可以多吃一塊紅燒肉。”小宸猶豫了一下,覺得這個遊戲有點意思。他小心翼翼地夾起一片青菜,閉上眼睛,快速地放進嘴裡,然後嚼了幾下就嚥了下去。“好了,媽媽,我吃了青菜,可以吃紅燒肉了吧?”小宸急切地說。媽媽笑著點了點頭,小宸立刻開心地夾起一塊紅燒肉放進嘴裡,臉上露出滿足的表情。

然而,並不是每次都能用遊戲讓小宸吃青菜。有一天,媽媽做了一道青菜湯。她把青菜煮得很爛,還加了一些小宸喜歡的蘑菇和豆腐。媽媽心想,這樣的青菜湯應該比較容易讓小宸接受。可是,當小宸看到那碗青菜湯時,他還是一臉嫌棄。“媽媽,我不想喝這個湯,它看起來綠綠的,不好喝。”小宸把湯碗推到一邊。媽媽有點生氣了,她嚴肅地對小宸說:“小宸,你不能總是挑食。青菜對你的身體非常重要,如果不吃青菜,你可能會生病的。”小宸低下頭,小聲地說:“可是,媽媽,我真的不喜歡青菜的味道。”

媽媽決定改變策略。她帶著小宸去了菜市場,讓小宸自己挑選青菜。在菜市場裡,各種各樣的青菜琳琅滿目。媽媽一邊走一邊給小宸介紹不同青菜的名字、特點和營養價值。小宸好奇地看著那些青菜,他從來沒有這麼仔細地觀察過它們。媽媽指著一捆嫩綠的菠菜說:“小宸,你看這菠菜,它含有很多鐵元素,吃了會讓你的臉色變得紅紅的,像個小蘋果一樣健康呢。”小宸伸手摸了摸菠菜的葉子,感覺軟軟的。媽媽又拿起一把西蘭花,說:“這西蘭花就像一棵小樹,它有很多小

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