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在一個陽光明媚的週末，奔跑吧爸爸節目組策劃了一場別開生面的活動——角色扮演。爸爸們將扮演成孩子們喜歡的卡通人物，與孩子們共度一段充滿歡樂和溫馨的時光，同時傾聽孩子們內心深處的故事，瞭解他們對自己的真實評價。
鄧超扮演成了幽默風趣的孫悟空，他那標誌性的金箍棒和靈動的身姿，一下子就吸引了兒子鄧等和女兒鄧小花的注意。李晨則化身成了強壯勇敢的超人，他的兒子李響和女兒李雪看到“超人爸爸”時，興奮地歡呼起來。陳赫變成了可愛的哆啦 A 夢，他的兒子陳偉偉和女兒陳安安圍繞在他身邊，好奇地擺弄著他那神奇的口袋。鄭愷裝扮成了帥氣的蜘蛛俠，兒子鄭磊和女兒鄭敏對他的新形象充滿了好奇和喜愛。王祖藍選擇了搞笑的小黃人，兒子王天宇和女兒王天韻被他逗得哈哈大笑。鹿晗則以帥氣的奧特曼形象出現，兒子鹿坤和女兒鹿洋眼中閃爍著崇拜的光芒。
活動開始後，孩子們興奮地和自己的“卡通爸爸”互動起來。鄧等拉著“孫悟空”鄧超的手，好奇地問：“爸爸，你真的會七十二變嗎？”鄧超笑著回答：“哈哈，兒子，爸爸雖然不會真正的七十二變，但爸爸會努力變得更厲害，保護你和妹妹哦！”鄧小花也湊過來，奶聲奶氣地說：“爸爸，我好喜歡你的金箍棒呀！”鄧超抱起女兒，溫柔地說：“寶貝，只要你喜歡，爸爸的金箍棒就屬於你啦！”
李晨的兒子李響看著“超人爸爸”，眼中充滿了憧憬：“爸爸，你能帶我飛嗎？”李晨微笑著說：“兒子，爸爸不能真的帶你飛，但爸爸會在生活中一直支援你，讓你勇敢地追求自己的夢想！”女兒李雪也不甘示弱地說：“爸爸，你是最厲害的超人，我愛你！”李晨感動地親了親女兒的臉頰。
陳赫的哆啦 A 夢形象讓陳偉偉和陳安安十分好奇，他們不停地問：“爸爸，你的口袋裡到底有多少神奇的寶貝呀？”陳赫笑著回答：“寶貝們，這裡面的寶貝可多啦，不過最重要的寶貝就是你們呀！”聽到爸爸的話，陳偉偉和陳安安開心地笑了起來。
鄭愷的蜘蛛俠造型讓鄭磊和鄭敏興奮不已，鄭磊拉著鄭愷說：“爸爸，你能像蜘蛛俠一樣在牆上爬嗎？”鄭愷笑著搖搖頭：“爸爸可沒有那麼厲害哦，但爸爸會像蜘蛛俠一樣，有勇氣面對任何困難！”鄭敏也跑過來抱住鄭愷：“爸爸，我也想要變得像你一樣勇敢！”
王祖藍的小黃人模樣逗得王天宇和王天韻哈哈大笑，王天宇說：“爸爸，你太好玩啦！”王祖藍捏了捏他的臉蛋說：“哈哈，只要你們開心，爸爸就開心！”王天韻也跑過來親了王祖藍一口：“爸爸，我好愛你哦！”
鹿晗的奧特曼形象讓鹿坤和鹿洋充滿了崇拜，鹿坤激動地說：“爸爸，你是來打怪獸的嗎？”鹿晗蹲下身子，摸了摸兒子的頭說：“對呀，爸爸會和奧特曼一樣，打敗所有的困難，保護你們！”鹿洋也跑過來抱住鹿晗：“爸爸，你是我的英雄！”
在歡樂的互動之後，爸爸們坐下來，認真地傾聽孩子們內心深處的故事。鄧等有些害羞地說：“爸爸，我知道你工作很忙，但我希望你能有更多時間陪我和妹妹玩。”鄧超聽了，心中一陣愧疚，他緊緊地握住兒子的手說：“等兒，爸爸知道了，以後一定會多抽時間陪你們的。”鄧小花也點點頭說：“我也想爸爸多陪陪我們。”鄧超感動地說：“寶貝們，爸爸答應你們，以後會盡量平衡工作和家庭，多和你們一起度過快樂的時光。”
李響接著說：“爸爸，有時候我考得不好，會很害怕你生氣。但我會努力學習的，你能不能不要那麼兇呀？”李晨意識到自己平時對孩子可能過於嚴厲了，他溫柔地說：“兒子，爸爸知道了，以後會注意自己的方式，不管你考得怎麼樣，爸爸都會一直愛你的。”李雪也說：“爸爸，我希望你能多抱抱我，親親我。”李晨笑著
