第67章 今天又是一個愉快的一天！ (第1/1頁)

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今天一定要完成的目標：

1培養寶寶定點吃奶定點睡覺的好習慣。想要寶寶養成定點的好習慣，首先要媽媽記住定點的好習慣，在寶寶不願意出現睡眠訊號和吃奶訊號的時候要第一時間發現，同時寶寶幾乎在規定的時間會出現打哈欠揉眼睛找奶的動作，我要仔細觀察寶寶的小習慣，我要記住吃奶的時間間隔三個半小時四個小時一次：早晨八點，十二點，下午四點，晚上八點，夜裡一點，凌晨四點五點，夜裡儘量一次餵飽減少寶寶肚子餓起來的次數，同時減少換尿不溼的次數，這樣有利於寶寶睡長覺的方法。記住寶寶定點睡覺的時間：早上八點起來，十點睡上午覺到十一點半十二點，下午一點到四點五點，儘量睡時間長一點，晚上六點二十有點困了，我要給他吃鈣做運動全身按摩，差不多到了七點，寶寶有精神就多玩耍一會，儘量到七點半-八點睡覺，這樣第一個夜裡長覺就可以睡五六個小時到夜裡一點。醒來吃奶拍拍哄哄就睡覺了，第二次醒來最好四五點後這樣睡的更好。中間醒來大概五十分鐘，是睡醒了一個小覺，看看身邊有沒有人，他唧唧兩聲我拍拍就會再次接上覺，儘量多呆時間長一點十五分鐘，等他進入深睡眠就可以睡兩個小時左右了。

2寫完第六十七章。定鬧鐘十五分鐘，第一個鬧鐘挑戰700字，第二個鬧鐘挑戰700字，專心碼字，頭腦風暴，想到的第一時間寫下來，不要猶豫拖延只會越寫越拖延，我要不斷的進步，在十五分鐘內碼字的字數越來越多，速度越來越快。今天的碼字挑戰大一點，儘量在寶寶不願意的的時候挑戰成功第一個700字。挑戰完成了獎勵我想吃的大肉餡包子，和香噴噴的豆漿，想想更有動力了。

3腹式呼吸100次，細細的感受腹部的收縮和擴張，啟用腹部的肌肉，帶動腹部的恢復和子宮恢復，滋潤腹部、子宮、骨盆，讓我的身體慢慢的恢復，身體和血液越來越年輕。

今天我沒自己的目標能夠做些什麼呢？

化妝精緻：看小紅書辣辣如何畫眉毛，新手小白教學，

穿衣漂亮，看小紅書一個穿搭博主刷一個自己感興趣的影片。

編辮子，看一個博主編一種髮型，可以給女兒編也可以看看增加心得，多看看慢慢的自己品味也會上來的。

開車熟練，回憶自己上回開車的過程，在腦海中演練自己上回犯的錯誤如何更好的拐彎，側方入庫，人多的街道如何行使，注意事項，不斷的給自己增加心理建設，我可以的，我是最棒的，只要我想無論什麼事我都可以做到的，我一定可以熟練的開車的。有開車的機會盡量自己上手減少陌生感，與車子增加親密感，告訴自己小汽車是自己最友好的夥伴，我要不斷的磨掉與車子的陌生感，每次不斷的嘗試與車子融合在一起，感覺車人合一，我就不會再害怕開車了。今年我的目標是熟練的開車，讓兩個孩子坐在後面安全座椅上，我能夠星期帶兩個孩子回老家，獨自帶他們回郫縣上學，能夠獨自開車說出去玩就出去玩，想去看電影就去看電影，想去哪裡能夠瀟灑自由的走。

培養一門技能，能夠賺錢的技能，我：()從28歲開始規劃我的後半生