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自從泡了藥浴之後，林鹿琰非常明顯的感覺自己的身體狀態，確實是好了很多。
可是，每天可能最幸福的時候，也就是泡藥浴了。
每天天不亮，李先生就會把林鹿琰從床榻上揪下來，然後便催促著林鹿琰揹著東西下山到天威門，再從天威門折返回來。
利用天威門到天劍門這段有陣法的山路，來鍛鍊身體，林鹿琰身後揹著的東西，也從一開始的一袋子面、一袋子米，發展到如今變成了一袋子石子。而且最開始，李先生也就是隻要求林鹿琰一步步走上來，到如今是要求林鹿琰全程跑上來，一步都不允許走。
並且按照李先生那意思來看，未來可能又會在速度上提出要求來。
這一趟折返之後，李先生就會拎著小木棍，盯著林鹿琰打拳、打九宮八卦樁和站樁。
說是打拳，實際上是在練八極拳，八極拳中的“八極”，意思是發勁可達四面八方極遠之處，以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前後兩相對，丹田抱元在中央為創門之意。三盤六點內外合一，氣勢磅礴，八方發力通身是眼，渾身是收，見縫插針，見隙即鑽，不招不架，見招打招，動作樸實簡潔，剛猛脆烈，有“文有太極安天下，武有八極定乾坤”的說法。
當李先生第一次給林鹿琰演示的時候，直接給林鹿琰看呆了，這拳法真的是武動生風、威武非凡，那氣勢強的緊。
可是等林鹿琰再做的時候，就顯得軟趴趴的。
而每當這個時候，李先生手中抄著的木棍，便會非常精準的打在林鹿琰身上，哪裡的動作做的不標準，哪裡肯定是挨一下的。
練拳一次之後，林鹿琰的身上肯定是要到處青紫的。
倒也不是他林鹿琰練的不認真，而是李先生的要求真的非常高。
“八極拳要拳似流星眼似電，腰如蛇形如鑽，閭尾正中神貫頂，剛柔圓活上下連。你練的這是什麼，你的手和腳在幹什麼？是今天早上剛長出來的麼？”。
“崩弓竄箭急，這招式要的是什麼？什麼叫竄箭急？要的就是速度，你慢慢騰騰的幹什麼呢？你是五歲還是九十五？”
“劈山斧如鋼，講的是鋼！鋼就是兇狠用力，你那胳膊能不能用點勁兒，那是胳膊還是麵條？”
李先生不僅小木棍子抽的狠，連那張嘴都異常的歹毒。
有些時候，林鹿琰甚至恨不得，從哪裡淘換點毒藥，然後下到李先生的飯菜裡，直接把這老登藥死。
如果光是打八極拳也就罷了，打完八極拳，也就剛剛擦了擦汗，就被李先生手中的小木棍抽著，趕忙去打九宮八卦樁了。
當初，被北嶼人圍攻的時候，正是從天而降的青袍道人使出來九宮八卦步法，將那群毫無人性的北嶼人，給殺了個乾乾淨淨。
整個九宮八卦樁，分上下兩個部分，上下兩部分都按照規制橫插了幾個木樁，而這上下兩部分由榫卯結構連線，因此在使用的過程中，會隨著使用者的發力而產生規則的位置變化，利用這九宮八卦樁，完全可以熟練掌握九宮八卦步法。
不過，李先生讓林鹿琰來練這九宮八卦樁的主要原因，也不僅僅是為了練習、掌握九宮八卦步法，還要藉助這過程中的動作，來提升林鹿琰的力量和反應速度。
這些天林鹿琰有非常明顯的感受，自己的反應速度確實快了不少，有些時候李先生會刻意的朝他丟點什麼東西，大部分情況下，林鹿琰都是能夠反應過來，並且躲過去的。
當然，李先生手中的那根小木棍，還是想打哪裡打哪裡，從未失手過。
九宮八卦樁之後，便是站樁，這種站樁還不是馬步樁，而是真的讓林鹿琰站在木樁之上再扎馬步樁，而且這木樁的地步還不是很平整，所以導致一開始的時候，林
