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效果也非常的明顯，首先趙構的步伐更加的穩健，內功也越來越深。透過每天不斷地練習，趙構的體力有了長足的提高，全身的力量也漸漸地增加。從一開始負重十公斤，到後來的三十公斤，又過去了數月，直接疊加到五十公斤。
每天早上練習兩個時辰，下午練習三個時辰，中間幾個時辰背負著重量與周侗親自對練。嶽飛等人的武器早在數月前已經製作完成，他們每天看著趙構負重練習，瞪大著眼睛，呆如木雞的看著趙構，心裡暗自舒了一口氣。
如果是換成他們都不一定能夠做到，也只有趙構修煉了內功，白天練習外功，晚上練習內功，內、外兼修才讓趙構每天都有使不完的力氣。即使非常的辛苦，每天都汗流浹背，全身虛脫無力；次日，趙構醒來依舊是神清氣爽，看得眾人驚詫不已。
嶽飛等人也習練內功，卻沒有趙構的內功難以修煉，效果差距也非常的明顯。無論再怎麼辛苦，趙構都堅持過來了。隨著時間的推移，周侗對趙構的毅力非常的讚賞，他相信了林沖信中所言之事，忍不住讚賞道：&ldo;此子的毅力果然如同林沖所言，實屬難得，付出常人數倍的努力，效果是出來了；接下來，也該好好地教導他攻擊之法。如今，根基已然穩妥，步伐更加穩健了。&rdo;
&ldo;趙構，你跟隨為師多久了？&rdo;周侗狗摟著身子，慈祥的目光看著趙構，親切的問道。
趙構氣喘吁吁的停下手中的動作，沉聲道：&ldo;弟子跟隨師傅習武已經有七個月了。&rdo;
&ldo;時間過得真快啊！&rdo;周侗感嘆一聲，接著說道：&ldo;七個月的時間，你的根基已經穩固了。這出乎我的意料之外，你的身體孱弱也變得結實許多。並且，你的步伐不像之前那樣輕浮，沉穩了許多，每次出擊都能直指要害，實屬難得。&rdo;
&ldo;當初，為師答應過你，待你根基牢固後，便傳授於你新的武學。為師十八般武藝樣樣精通，卻沒有任何東西可以教導你的了。當初，你已經全部學會，只不過欠缺一些火候罷了。如今，你的根基已穩固，這些招式也早已熟記於胸。&rdo;
趙構全神貫注的聆聽著周侗的話，見他不準備傳授於自己武藝，不禁有些焦急起來。周侗早已知曉趙構的心思，微笑道：&ldo;招式沒有什麼可以教你的，可我還能教你如何對敵之道，也就是實戰練習，用你所學的所有招式與我對戰，唯有如此你才能追的上鵬舉等人的進度，別無他法，唯有如此方可，不知你是否願意？&rdo;
&ldo;徒兒多謝師傅！&rdo;趙構聞言大喜，之前的陰霾一掃而光，兩眼流露出嚮往的神色。
他知道周侗是一代武術大師，一身所學，源遠流長，博採眾長。武學之道不像文學之道，武學需要言傳身教，文學之道可以指點就可以舉一反三，唯有武學需要腳踏實地的苦練才行。如果只是單獨練習，收穫微乎極微，要是有人對練，就會受益良多，突飛猛進。
如今，周侗願意親自指導自己武功，趙構焉能不興奮，忘乎所以。嶽飛等人為趙構感到高興地同時，又有些好奇的看著周侗。他們跟隨在周侗身邊許久，也不曾見到周侗開口願意親自與他人對練，唯有趙構一人得此待遇。
嶽飛等人並非出於嫉妒，而是真正的好奇，不明白周侗心中所想，這一切也只有周侗自己最清楚了。
次日，趙構按照慣例做好基礎練習後，便早早的等待著周侗，望眼欲穿。遲遲未見蹤影的周侗，姍姍來遲，他換上了練功服，氣定神閒的看著趙構，笑道：&ldo;不錯！……這些時日的訓練沒有白練，接下來咱們就試試拳腳上面的功法吧！&rdo;
趙構連忙點點頭，
