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接下來的幾天時間裡，每天邱晨都會提早到球館一小時，完成自己的三分球任務。
可惜的是助教和教練都不怎麼早來，從來沒發現過邱晨的努力。
主教練拉里德魯安排了邱晨做力量訓練，並且給彼得格魯特下了死命令，必須讓邱晨增肌。
彼得格魯特於是開始換著花樣讓邱晨吃那些難以下嚥的增肌餐。
揚尼斯也一樣的待遇，只看瘦長的胳膊，哪裡像是一個外線的防守球員身型，如果不是臂展和對抗尚可，拉里德魯早就把他趕去看飲水機了。
和邱晨不一樣的是，揚尼斯畢竟有著保障合同在身，是球隊的正式成員，上賽季也是球隊穩定的輪換之一。
作為雄鹿的外線防守尖兵，拉里德魯還要求揚尼斯起碼要有一定的投籃。
上個賽季揚尼斯投籃實在太差了，就像憋屎一樣有一搭沒一搭，連中投偶爾都會被對手放掉。
於是在練習完力量後，再進行投籃訓練，那效果可想而知，拉里德魯的臉色也一天一天的變黑了。
力量房的器械都很新，在質量方面也很值得信賴。
只是由於沒有專門的訓練師給邱晨做保護，加上好久沒有進行力量訓練，邱晨還是選擇了小重量的來進行。
這一組剛剛開始，20公斤的臥推才做了幾個，邱晨感覺自己狀態正好時，揚尼斯哭喪著臉跑了過來。
揚尼斯一屁股坐在邱晨側面，拿手扇了扇風，停在那裡不動了。
“怎麼了，你不是做完力量去練投籃了？”
邱晨趕緊放下槓鈴，緩了口氣後問他。
“老是投不進，我有什麼辦法，讓我找肌肉記憶，可是每次都是在我胳膊很累的時候讓我練習，怎麼可能找得到投籃感覺嘛。”
揚尼斯抱怨著說道，在他看來，自己的投籃就應該從最基礎的中距離開始練起，然後配上幾個撿球的，在身體狀態最好的時候練才管用。
現在一邊要求增肌上力量，還要每天加練投籃，怎麼可能兼顧嘛。
“要不你就先進行投籃，把投籃任務完成以後再上重量，這樣不會因為勞累影響手感了。”邱晨很熱心地幫忙出主意。
揚尼斯卻搖搖頭：“教練說那樣不行，要讓我適應手臂力量增強後的投籃感覺，他說在輕鬆狀態下投上幾百個也沒什麼明顯效果。”
揚尼斯有點急躁，投籃不是一種延遲滿足的運動，而是會造成一種即刻反饋的效果。
在短時間內投籃效果很差，換誰也心情糟糕。
邱晨也記得自己剛學籃球時，投上十幾個球才能進一個，只有堅持下來以後，才會慢慢找到手感。
揚尼斯一賭氣索性不去了，在這裡看著邱晨做訓練。
被他盯得後背有些發涼，邱晨也停下來了自己的訓練，和他聊起天來。
“揚尼斯，你知道嗎，在華夏，喜歡你的球迷給你起了一個外號。”
“What？我還有華夏球迷？這真是太讓人高興了，邱你快說，到底是什麼外號。”
揚尼斯揮了揮手臂，兇巴巴地威脅說：“如果不是什麼好聽的外號，今天我絕對放不過你。”
“這個外號也不是我能控制的，怎麼可以跟我算賬！”
“快說快說，我已經等不及了。”
“還記得你剛上場比賽時，有一場跟騎士的比賽嗎，現場的主螢幕沒法完全顯示出你的名字，因為實在太長太複雜了，然後出現了亂碼。”
“我當然記得，那天打完比賽後我還向騎士總經理強烈建議更換螢幕，連我名字都給搞錯了。”
“所以因為這個趣事，加上你的名字非常難拼寫，就有球迷戲稱你叫字母哥。”
“字
