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次日一早，呂布準時六點起床洗漱。
張縉這久在日夜趕工武戲設計，就沒一起晨練。
十五分鐘後，呂布走出賓館。
“咦。”
他發現除了賈靖雯外，多了一個人，高園園。
“我也想跟你們一起練。”高園園這幾天聽賈靖雯講了好多鍛鍊的好處，也羨慕她那誘人的身材，就跟著來嘗試一下。
“可以，那今天就慢跑，完了之後，教你們一套新拳法，可以縮減腰圍，調和氣血，疏經活骨。”呂布安排道。
“好！”
高園園、賈靖雯齊聲說，聽到“縮減腰圍”，她們兩個的眼睛都亮了。
“等我一哈！”
這時，陳紫涵從賓館小跑過來，氣喘吁吁的道：“還好趕上了。”
不用問，肯定是來一起晨練的。
呂布發號施令道：“開始吧，時間不早了。”
幾人順著人行道，往附近的公園跑去。
九月的燕京，秋高氣爽，早晨迎面而來的微風帶來絲絲清涼，在這樣的天氣裡晨練，感覺非常的舒適。
不常鍛鍊的高園園和陳紫涵，很快就兩手叉腰，汗水淋漓，氣喘呼呼了。
因此，慢跑也變成了慢走。
原本十五分鐘的路程，用了二十五分鐘。
來到公園，天色已亮，幾個老人在打太極拳。
休息了一會兒，呂布便教她們拳。
“這是華佗的五禽戲，先一樣一樣來，今天學比較容易的鳥戲。”呂布是沒想到，當初自己不屑去學的一套拳，在這個時代成為了中國傳統導引養生的一個重要功法。
這倒也沒有什麼遺憾的，怎麼說都傳承下來了。
遺憾的是那些藥方，若是記上一兩個，嘖嘖嘖，這輩子都不愁了。
“腿伸直……”
“胸前挺……”
“臀收緊……”
呂布手把手教著。
高園園、賈靖雯和陳紫涵用心練著。
在不知不覺中，周圍站了好些大爺大媽。
“還有模有樣的。”
“那個帥小夥的動作非常標準。”
“二十來歲的年輕人練五禽戲，少見。”
大爺大媽你一言我一語，評價著呂布他們。
見公園的人多了，呂布停下，道：“今天先學這幾個動作，太多你們難得去記，也差不多到點了，我們回去了。”
見他們要走，大爺大媽也各自去鍛鍊了。
高園園跟在呂布旁邊，抿嘴問道：“阿布，明天還是同樣的時間嗎？”
呂布見她素面朝天依然美麗動人，忽然愣了下神，隨即點頭道：“除了下雨，和凌晨收工，每天早上都是那個點。”
高園園淡雅一笑，道：“明天我還來。”
她也履行了自己的話，請他們三個吃了早餐，燕京地道的老雜醬麵。
八點半，人到齊，開始又一天的教學。
過了一會兒，張縉過來，拿著他畫的武戲分鏡手稿，對呂布說：“師弟，這個是周芷若的武戲設計思路，你給我把把關，看看能不能用。”
呂布接過手稿，差點沒笑出聲來，意味深長的道：“師兄，你這畫是師承抽象派啊，基本純靠意會。”
看著紙上的一堆火柴人，張縉不好意思的笑了，道：“不要在意這些細節，我不是有用文字描述嗎。”
【峨眉劍的特點是，擊法明快，撩掛劃圓，雲穿轉圈，刺如猛虎，劈斬如山，抹截攔掃，虛實相間，總的要求是身不呆，手不笨，目不滯，步不遲。】
每幅圖都配文說明了，結合火柴人的動作，倒也能看得明白
