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這武功在初階需要消耗體內儲存的能量，再配合特定的重複動作，進而達到從皮到肉最後到筋骨的一路精練。
這個階段裡，不管怎麼吃，都是絕不會胖起來的。有條件的話，不但要多吃，還要儘量吃好的，吃滋補的，這樣才能儘快度過這個階段。這也就是俗話中常說的窮文富武，沒點錢財，想要練武是很緩慢很困難的。
不過，如今的黃大仙也不指望能練成個什麼一流高手，只要能讓自己和木棍既胖不起來又能強身健體，她就滿足了。
也得虧這套武功暫時還不需要多大的活動場地，兩小傢伙關上門，在房中一二三四練上一個時辰也就足夠了。因此倒也沒人發現他倆背地裡的搞出了這些花名堂。
果然，才練了十來天，這倆傢伙就再次削瘦起來。那幫紅眼病們見狀，也再說不出什麼刁難和質疑的話了。沒看見菜花為了養雞養大仙，連自己那點口糧都省下來了嗎？你瞧瞧，如今瘦得那臉蛋又小了一圈，兩個大眼睛……咳，大眼睛很抱歉，藏在兩個黑八坨里，實在是看不清楚啊……
作者有話要說：山匪甲：誒嘿嘿，木棍啊，你和你那小媳婦晚上都嘎哈呀？
木棍：啊？沒嘎哈呀，就是先動手動腳一陣子，然後就一起進被窩睏覺啊。
山匪單身狗乙：……我擦！你小子以後肯定腎虧，哼！
☆、少男少女的煩惱（抓個蟲）
在無人察覺的情況下，伴隨著每天睡前的一個時辰練功，木棍和菜花正悄無聲息地發生變化。精神足了，力量大了，當然，肚皮也越來越難填飽了……
而黃皮子二花在適應了山寨中的生活後，也找到了自己的專營業務。
原先就因為有她在暗中幫著管理雞群，才使得菜花當上了雞中之霸，咳。如今過了明路後，李家寨後山中就又出了個奇景。
清早和傍晚時分，三十隻土雞排成兩隊，整整齊齊地在木棍家和後山林子間安靜往返。而它們身後，總有隻黃鼠狼，時而人立，時而疾奔，一絲不苟專心致志地看顧著自家的雞群……
不過大仙並沒讓二花就此轉職成一隻專業養雞的黃鼠狼。如今她的人身是真沒法修煉了，但以前的黃鼠狼原身卻是實實在在可以修煉的啊。
也許是二花從沒接觸過修煉之事，又或者是在變成黃鼠狼後，她的腦子也縮水了……總之，大仙每次教導二花修煉之後，都覺得自己的靈魂又蒼老了幾歲。
不過，好在二花雖然笨點，但她的態度非常認真。大仙說要她感應日月天地精華，於是她就白天曬太陽，晚上沐月光。吸沒吸收到什麼精華暫時看不出效果，倒是木棍家的雞窩再沒人來偷了。
你想啊，大半夜的不睡覺，頂風冒雪、心虛氣短、心慌意亂地摸過來。剛靠近雞窩，忽然一對綠慘慘的鬼眼在你臉跟前亮了起來……
深夜裡炸開的慘叫聲，已經讓後山的賊偷們都哆嗦著藏回了被窩。
這就使得黃皮子二花在李家寨中的威名愈發顯赫，而木棍和菜花也暗中坑了幾個膽肥想要弄走二花的混蛋。
不過，因為他倆都是陰著出招，所以那些掉進茅坑、摔斷胳膊、滑進糞池的傢伙們，都心虛地以為是大仙顯了靈。
於是，也不知從何時起，在木棍家的雞窩旁就多出了一個石頭搭建的小祭臺。上面三不五時就有些野果山菇，以及某些誰都不明白的鬼畫符……
隨著小雞成年，開始下蛋後，菜花看著時節還不錯，就開始孵蛋，擴大雞群
