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頂頭豎項、腰脊正直、寬胸實腹、坐腰斂臀、沉肩墜肘……在猛虎蹲穴一個姿勢中，就含著形意拳所有的要求和說道，一個明師他只會糾正你最重要的幾點，這幾個大點作對了，其他的就好辦了，就這幾句提點你的話萬金不換。
在前些年，一個徒弟做火車換乘汽車去師父家，千里迢迢的趕到其實就是為了這幾句話而已。每個人的身體素質都不一樣，每個人練拳都有不同的毛病和缺點，一個明師的眼光看這些洞若觀火，一句話比你傻練三個月都強，這才是徒弟不惜千里迢迢往老師家跑的真正原因。
這個猛虎蹲穴的拳式，有耐心的諸君就把它當成一個定樁，認真的去站些rì子，我保證你能在裡邊找到很多東西，對著家裡的鏡子一點點的糾正自己的拳架，形意是jīng細拳，越jīng細越好，越細緻越高，這個細緻決定你今後的成就，萬不可小視。
猛虎蹲在洞口乾什麼？
說完了架勢該說說心理狀態了，猛虎是百獸之王，今天這個百獸之王被欺負到家門口來了，猛虎蹲伏在洞口，從拳裡說一定是嗅到了危險的氣息，敵人已經打到了大門口，猛虎蹲穴不是站在大街看美女，而是發現了危險蓄勢一擊，這個拳意不能丟，形意拳門的老祖宗起個拳式的名稱是大有深意的。
這個拳意灌在腦子裡，下一個右步的炮拳才能打出味道。力如火藥拳似彈，靈機一動鳥飛難。猛虎歸洞蹲伏在洞口積蓄了胯力，炮拳的勁力在胯，把心眼全用在手上就錯了，腳下要攆出力道才是真正的炮拳。槐蟲行路身形一緊一鬆，其實萬變都孕育其中，肉蟲雖小卻混含天地的靈機，練形意拳要從小蟲身上去感知天地的機巧，如此才是形意。
君只見黃河之水天上來，奔流到海不復回的驚天氣勢，卻不見小蟲“破繭成蝶”的真實含義。一個小小的蟲子，用蠶繭將自己秘密的包裹起來，經過數rì之功“破繭成蝶”，展現了小蟲一生最偉大的變化，從此翱翔於天地之間，所謂“靈機往往出自孕育。”
佛道兩家的高僧高道，也是採用這個方法，找一個山洞或者房間封閉自己，在黑暗中去探求天地間的至真之理，有朝一rì破關而出，此乃“面壁十年求破壁”，靈機也往往出自黑暗中的孕育與激發。此與小蟲之“破繭成蝶”何異也？
是人學蟲乎？蟲學人乎？
形意拳練之彌久，當知此中有大道理也。體之悟之武中之道即在眼前也！
＇bookid=2560599；bookname=《八極拳霸九天》＇
………【124 炮槍之術】………
在五行合一進退連環拳中，下一個動作是炮拳，接下來就是單展翅的動作，這兩個動作在前文的連環拳中已經說過，在這個章節中，我們就用大槍來徹底破譯這個式子蘊含的奧妙，形意拳本身就是“槍拳”，拳中的一切道理和技術，都能用槍法來矯正，這是形意拳的根。
在形意拳中你學會了炮拳，就應該學會了炮槍，用炮拳的姿勢擎著手中的大槍，其實這個定勢就是炮槍的姿勢，在形意拳門中，大槍是不露後把的，你的後手要牢牢的握住大槍的末端。按照右炮槍來說，右手握住槍把的末端，左手握住槍身，然後上右步，讓大槍在身前畫弧，然後向右下方撥出，後把高槍尖低，這個就是炮槍了。
在對扎槍中，敵人一個下扎槍直奔你的下半身而來，這時候右腳上步，左手持槍畫弧線，走出右炮槍的架子，把敵人的長槍撥擋出去，一個練槍的高手，白蠟杆的槍身在手裡就像靈蛇一般，他會有效的利用白蠟杆在加力抖動時候的震顫，一個抖槍的高手，手裡有一杆好槍，那麼槍尖的左右抖動能達到一米，這個震顫之力是真正的內勁，可以把敵人的槍桿磕出很遠。
炮槍得手之後必有一刺，此時敵人
