傅支支提示您：看後求收藏（品書網www.vodtw.tw），接著再看更方便。
蘇蘅吃飽後斜倚在美人榻上，道：「我猜蘇葵為了瘦，想必是凡魚肉一律不碰，只吃很少的菜蔬和米麵吧，這樣吃法，四肢不腫得泡起來才怪了。除此之外，想必她應該還有頭暈、心悸、小腹鼓漲的毛病。」
阿翹詫異地點了點頭，「小娘子你怎麼知道的？竟和阿喜跟我說的不差分毫。」然後她又小聲補充道：「聽阿喜說，葵娘子連米麵也幾乎不吃的。」
蘇蘅嘆了一口氣，這麼極端的節食，當然會水腫和頭暈心悸啊。
前世她算是半個專業減肥選手了，當然知道這種極低碳水和熱量的飲食會分解肌肉，消耗身體裡的蛋白質，再加上蘇葵日常吃的蛋白質太少，膠體滲透壓不夠，自然容易水腫。
大飢荒的時候，人們往往面黃肌瘦、瘦骨嶙峋，但肚子卻大腹便便，這和蘇葵的水腫是一個道理。
按照蘇蘅不喜歡惹麻煩的脾氣，就蘇葵對她的那種態度，她是絕對不會上趕子去招惹這個便宜姊姊的。
但……腦海中又清晰浮現原身記憶裡年幼時的一幕——
假裝與蘇葵親近，趁她不備，推她落水，害得不會游泳的蘇葵差點溺斃。
蘇葵喜歡參加皇室的活動，場場不落，但端午慶典時卻不敢舉足金明池看龍舟，只因看見那廣闊的深碧色湖面便會不由自主地打顫。
哎，原身還是愧疚的吧。
而她現在既然佔了人家的身子，為這份愧疚做點事也是應當的。
正巧今天白天的時候，蘇璋提出今後蘇蘅是否可以幫他做一些古籍文字和市井餐館的初步篩選工作，言下之意是蘇蘅比他手下的官員還得力些。
蘇蘅前世是做美食和探店up的時候，正巧這些都是得心應手的，自然沒有不答應的道理。
她正在為蘇璋的《食單》做一些古籍文字的摘錄，案几上的筆墨紙硯都是現成的，蘇蘅便順勢憑自己的記憶寫下了原來她找營養師定製的一日三餐的食譜。
當然，少不了做些許改動。畢竟許多食材此時還沒有，西式生冷的飲食習慣也難被難接受。
幸好，時人愛吃的雞、鵝、牛、羊和牛乳、雞蛋都是蛋白質的上佳來源，這些只要註明做法即可。
蘇蘅執著骨管小羊毫，想了想，又取另一張紙，寫了張祛濕減肥的茶飲方子。
「阿翹，你明天按照我的桑羅茶方子煮一壺茶送到爹爹的書房，將這兩張單子一併送到，便說是我整理古書時抄來的瘦身之法。」
這桑羅茶便是由桑葉、荷葉、山楂、羅漢果、決明子等五味草藥按照一定比例的煮出來的，是地道的減肥茶。
宋代女子本有常用而流行的減肥茶方子，叫「七皮飲」。
七皮飲是用大腹皮、陳皮、茯苓皮、生薑皮、青皮、地骨皮、甘草皮等煎制的，每樣五錢混合。要喝時每次抓三錢，一碗水煎到八分熟，有消除水腫的功效。但是這味道嘛，簡直反人類，喝到嘴裡不知道該嚥下去還是吐出來的難喝。1
相比之下，蘇蘅給蘇葵寫的這個桑羅飲就良心多了。
山楂酸而消食，羅漢果甜而解膩，桑葉、決明子自帶清香，利尿去水腫；荷葉喝起來有股子涼意，還含有大量纖維和荷葉鹼，可以促進腸胃蠕動促進排濕排毒。
最重要的是桑羅飲很好喝，入口酸酸甜甜涼涼，日常當水喝，排水腫效果不是一般的好。
阿翹接過方子，猶猶豫豫，「這，都尉會將這方子給葵娘子嗎？即便都尉給了，葵娘子也未必會用您的方子啊。」
蘇蘅不是不知道阿翹話裡的意思。只是她更知道，世界上的許多事，做了只求自己心裡舒服，結果不是自己能控制的。
「爹爹信不信我是爹爹的事，蘇葵她用不用是她的事。可是，送不送卻
![[全職高手]我叼我先說](https://www.vodtw.tw/static/wucuo/nocover.jpg)
